| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
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| 8/5/2010 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
3.2 km |
20:00 |
6:15 |
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| 8/5/2010 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:00 |
8:20 |
|
| 3/23/2009 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
12:32 |
10:27 |
|
| 3/17/2009 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:39 |
9:43 |
|
| 3/12/2009 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
13:00 |
10:50 |
|
| 3/10/2009 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
16:00 |
13:20 |
|
| 10/8/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
17:56 |
14:57 |
|
| 10/6/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:00 |
8:20 |
|
| 7/29/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:55 |
9:56 |
|
| 7/22/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
13:09 |
10:58 |
|
| 5/22/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
15:57 |
13:18 |
|
| 5/21/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
13:16 |
11:04 |
|
| 5/13/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
12:55 |
10:46 |
|
| 5/12/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
12:51 |
10:43 |
|
| 5/8/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:39 |
9:43 |
|
| 5/7/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:34 |
8:49 |
|
| 4/15/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
20:00 |
16:40 |
|
| 2/20/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:00 |
9:10 |
|
| 2/6/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
12:04 |
10:04 |
|
| 2/4/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:34 |
8:49 |
|
| 1/30/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:28 |
8:44 |
|
| 1/28/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
15:55 |
13:16 |
|
| 1/23/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
8:13 |
6:51 |
|
| 1/21/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:18 |
9:25 |
|
| 1/17/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:53 |
9:05 |
|
| 1/14/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:12 |
9:20 |
|
| 12/28/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:30 |
9:35 |
|
| 12/19/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
9:36 |
8:00 |
|
| 12/13/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:30 |
8:45 |
|
| 12/11/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
13:41 |
11:25 |
|
| 12/10/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:11 |
8:30 |
|
| 12/7/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:07 |
9:16 |
|
| 12/4/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:33 |
8:48 |
|
| 12/3/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:02 |
9:12 |
|
| 11/29/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:17 |
8:35 |
|
| 11/27/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:34 |
9:39 |
|
| 11/21/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:47 |
9:50 |
|
| 11/16/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
13:17 |
11:05 |
|
| 11/13/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:54 |
9:55 |
|
| 11/8/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:00 |
8:20 |
|
| 11/5/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:32 |
9:37 |
|
| 11/2/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
4.2 km |
27:29 |
6:33 |
|
| 10/26/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:00 |
9:10 |
|
| 10/25/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Fartlek |
2200.0 m |
10:00 |
4:33 |
|
| 10/25/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
3.5 km |
25:00 |
7:09 |
|
| 10/23/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Interval |
1500.0 m |
9:00 |
6:00 |
|
| 10/23/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
5.0 km |
38:17 |
7:40 |
|
| 10/22/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
12:00 |
10:00 |
|
| 10/19/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
14:00 |
11:40 |
|
| 10/17/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
12:00 |
10:00 |
|
| 10/8/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:00 |
9:10 |
|
| 10/5/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:00 |
8:20 |
|
| 10/4/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
13:00 |
10:50 |
|
| 10/2/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:00 |
9:10 |
|
| 9/28/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:00 |
8:20 |
|
| 9/27/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:00 |
9:10 |
|
| 9/25/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:00 |
8:20 |
|
| 9/20/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
13:00 |
10:50 |
|
| 9/19/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
5:33 |
4:38 |
|
| 9/17/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:50 |
9:52 |
|
| 8/19/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
5:33 |
4:38 |
|