Workouts

Summary
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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
3/24/2014 Run   Easy 5.8 km 30:46 5:17
3/25/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 3.0 km 29:14 9:45
3/26/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 3.0 km 20:10 6:44
3/27/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 3.0 km 36:43 12:15
3/31/2014 Run   Easy 8.4 km 43:15 5:11
4/1/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 3.0 km 20:00 6:40
4/4/2014 Run
7.4 por camino de Colmenar
 Easy 7.3 km 36:41 5:02
4/9/2014 Run   Easy 6.0 km 28:40 4:49
4/14/2014 Run   Easy 8.3 km 42:29 5:08
4/18/2014 Run   Easy 8.0 km 39:49 4:59
4/29/2014 Run   Easy 4.6 km 24:12 5:18
5/5/2014 Run   Easy 4.5 km 24:30 5:26
5/30/2014 Run   Easy 5.0 km 27:41 5:34
6/18/2014 Run   Easy 7.9 km 42:49 5:26
6/24/2014 Run   Easy 4.7 km 25:00 5:21
7/1/2014 Run   Easy 7.9 km 39:57 5:04
7/13/2014 Run   Easy 1.2 km 40:08 33:27
7/18/2014 Run   Easy 7.0 km 38:11 5:26
7/23/2014 Run   Easy 3.3 km 19:47 6:00
7/24/2014 Run   Easy 7.1 km 37:26 5:19
7/25/2014 Run   Easy 3.2 km 18:19 5:41
8/4/2014 Run
Vuelta perimetro Retiro
 Easy 4.9 km 24:22 4:57
8/5/2014 Run
Cinta de correr
 Easy 6.0 km 35:17 5:53
8/7/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 6.2 km 35:01 5:41
8/11/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 6.2 km 35:00 5:41
8/13/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 5.0 km 30:00 6:00
8/18/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 6.2 km 35:00 5:41
8/20/2014 Run
RETIRO 5 MAS LOZANO
 Easy 6.2 km 31:54 5:07
8/21/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 5.0 km 30:00 6:00
8/25/2014 Run
RETIRO 5 MAS LOZANO
 Easy 6.2 km 32:12 5:10
8/26/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 4.9 km 30:00 6:10
8/27/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 4.5 km 25:00 5:34
8/29/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 6.0 km 35:00 5:50
9/3/2014 Run
Carrera hasta arbol-cruce-carretera Belmonte 7 km
 Easy 7.0 km 37:55 5:25
9/4/2014 Run   Easy 2.0 km 15:28 7:44
9/4/2014 Run
Carrera de 9 km por Belmonte
 Easy 9.1 km 49:03 5:24
9/8/2014 Run
7,5 por caminos Colmenar
 Easy 7.5 km 38:55 5:12
9/10/2014 Run
9 caminos Colmenar
 Easy 9.0 km 55:53 6:13
9/16/2014 Run
5 km por Colmenar
 Easy 5.1 km 27:46 5:25
9/18/2014 Run
9,89 por el retiro
 Easy 11.1 km 1:01:03 5:31
9/23/2014 Run
RETIRO 5 MAS LOZANO
 Easy 8.1 km 44:01 5:26
9/25/2014 Run
9,89 por el retiro
 Easy 11.3 km 58:22 5:12
10/6/2014 Run   Easy 7.5 km 41:49 5:34
10/7/2014 Run   Easy 7.6 km 44:10 5:51
10/9/2014 Run   Easy 6.1 km 37:23 6:06
10/18/2014 Run   Easy 8.0 km 1:01:44 7:44
10/18/2014 Run   Easy 3.9 km 28:01 7:10
12/1/2014 Run
Cinta de correr
 Easy 4.0 km 30:26 7:37
12/3/2014 Run
Cinta de correr
 Easy 4.0 km 30:14 7:34
12/9/2014 Run
Carrera de 5Km por retiro
 Easy 6340.0 m 36:11 5:43
12/10/2014 Run
Cinta de correr
 Easy 3.0 km 25:17 8:26
1/26/2015 Run
Carrerad de 4710 por el Retiro
 Easy 4710.0 m 24:40 5:15
1/26/2015 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.6 km 10:32 6:28
1/28/2015 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1600.0 m 12:45 7:59
1/28/2015 Run
Carrera de 5Km por retiro
 Easy 4690.0 m 24:15 5:11
1/30/2015 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1600.0 m 10:57 6:51
1/30/2015 Run
Carrerad de 4710 por el Retiro
 Easy 4690.0 m 24:14 5:11
2/1/2015 Run
POR RETIRO
 Easy 5090.0 m 35:53 7:03
2/11/2015 Run
carrera de 6420 m con lozano por el retiro
 Easy 6.1 km 31:33 5:10
2/11/2015 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1600.0 m 11:58 7:29
2/16/2015 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1600.0 m 11:43 7:20
2/16/2015 Run   Easy 10.9 km 56:56 5:13
2/18/2015 Run   Easy 7.5 km 43:05 5:47
2/23/2015 Run   Easy 12.4 km 1:08:14 5:30
2/26/2015 Run   Easy 7.9 km 45:32 5:47
11/22/2015 Run   Easy 3.5 km 30:13 8:41
11/30/2015 Run   Easy 5.8 km 37:54 6:33
12/3/2015 Run   Easy 5.1 km 42:17 8:14
12/7/2015 Run   Easy 6.2 km 41:01 6:40
12/9/2015 Run
Carrera de 5Km por retiro
 Easy 5000.0 m 27:03 5:25
12/9/2015 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 12:01 10:01
2/3/2016 Run   Easy 6.6 km 42:49 6:29
2/9/2016 Run   Easy 4.3 km 30:22 7:05
2/10/2016 Run   Easy 7.6 km 47:57 6:21
2/16/2016 Run   Easy 7.6 km 43:06 5:39
6/5/2017 Run
Ocho Izquierda
 Easy 7.4 km 41:50 5:42
6/8/2014 Run   Race 10.0 km 47:28 4:45
11/18/2015 Run
PAEF 2015
 Race 6.0 km 32:50 5:29
3/17/2014 Run
Carrera de 5Km por retiro
 Default 5.1 km 26:13 5:10
3/18/2014 Run
Carrera de 5Km por retiro
 Default 5.1 km 26:25 5:11
3/20/2014 Run
Carrera de 5Km por retiro
 Default 5.0 km 25:29 5:06
3/21/2014 Run
Carrera en cinta
 Default 3.0 km 20:00 6:43
12/17/2015 Run   Default 6.4 km 37:47 5:56
1/18/2016 Run   Default 6.0 km 40:00 6:40
1/20/2016 Run   Default 6.4 km 41:31 6:32
1/25/2016 Run   Default 6.4 km 41:08 6:29
2/1/2016 Run   Default 6.6 km 43:29 6:33
2/17/2016 Run   Default 7.5 km 45:05 6:01
2/22/2016 Run   Default 6.5 km 44:39 6:51
2/24/2016 Run   Default 7.6 km 46:50 6:09
3/1/2016 Run   Default 7.6 km 42:53 5:39
3/2/2016 Run   Default 7.8 km 47:27 6:08
3/9/2016 Run   Default 7.7 km 44:51 5:48
3/10/2016 Run   Default 7.7 km 47:07 6:09
3/15/2016 Run   Default 7.7 km 46:38 6:05
3/17/2016 Run   Default 8.5 km 52:22 6:12
3/21/2016 Run   Default 8.1 km 46:38 5:44
3/23/2016 Run   Default 7.7 km 43:15 5:38
3/28/2016 Run   Default 6.8 km 45:45 6:43
3/30/2016 Run   Default 6.5 km 37:54 5:49
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