Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
1/26/2015 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.6 km 10:32 6:28
1/30/2015 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1600.0 m 10:57 6:51
2/16/2015 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1600.0 m 11:43 7:20
2/11/2015 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1600.0 m 11:58 7:29
12/9/2015 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 12:01 10:01
1/28/2015 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1600.0 m 12:45 7:59
5/19/2017 Run   Default 1.3 km 13:15 10:22
6/15/2016 Run   Default 2.9 km 15:00 5:12
9/4/2014 Run   Easy 2.0 km 15:28 7:44
7/25/2014 Run   Easy 3.2 km 18:19 5:41
7/23/2014 Run   Easy 3.3 km 19:47 6:00
3/21/2014 Run
Carrera en cinta
 Default 3.0 km 20:00 6:43
4/1/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 3.0 km 20:00 6:40
3/26/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 3.0 km 20:10 6:44
4/29/2014 Run   Easy 4.6 km 24:12 5:18
1/30/2015 Run
Carrerad de 4710 por el Retiro
 Easy 4690.0 m 24:14 5:11
1/28/2015 Run
Carrera de 5Km por retiro
 Easy 4690.0 m 24:15 5:11
8/4/2014 Run
Vuelta perimetro Retiro
 Easy 4.9 km 24:22 4:57
5/5/2014 Run   Easy 4.5 km 24:30 5:26
1/26/2015 Run
Carrerad de 4710 por el Retiro
 Easy 4710.0 m 24:40 5:15
6/24/2014 Run   Easy 4.7 km 25:00 5:21
8/27/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 4.5 km 25:00 5:34
12/10/2014 Run
Cinta de correr
 Easy 3.0 km 25:17 8:26
3/20/2014 Run
Carrera de 5Km por retiro
 Default 5.0 km 25:29 5:06
3/17/2014 Run
Carrera de 5Km por retiro
 Default 5.1 km 26:13 5:10
3/18/2014 Run
Carrera de 5Km por retiro
 Default 5.1 km 26:25 5:11
12/9/2015 Run
Carrera de 5Km por retiro
 Easy 5000.0 m 27:03 5:25
5/30/2014 Run   Easy 5.0 km 27:41 5:34
9/16/2014 Run
5 km por Colmenar
 Easy 5.1 km 27:46 5:25
10/18/2014 Run   Easy 3.9 km 28:01 7:10
4/9/2014 Run   Easy 6.0 km 28:40 4:49
3/25/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 3.0 km 29:14 9:45
5/5/2016 Run   Default 5.9 km 29:23 5:01
1/10/2017 Run   Default 4.0 km 29:47 7:27
8/13/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 5.0 km 30:00 6:00
8/21/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 5.0 km 30:00 6:00
8/26/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 4.9 km 30:00 6:10
10/17/2016 Run   Default 4.0 km 30:00 7:30
11/22/2015 Run   Easy 3.5 km 30:13 8:41
12/3/2014 Run
Cinta de correr
 Easy 4.0 km 30:14 7:34
5/18/2017 Run
6000m TGCF
 Default 6.0 km 30:18 5:03
2/9/2016 Run   Easy 4.3 km 30:22 7:05
12/1/2014 Run
Cinta de correr
 Easy 4.0 km 30:26 7:37
8/8/2016 Run   Default 6.0 km 30:45 5:08
3/24/2014 Run   Easy 5.8 km 30:46 5:17
4/8/2017 Run
III legua de los manantiales
 Default 5.8 km 30:56 5:20
2/11/2015 Run
carrera de 6420 m con lozano por el retiro
 Easy 6.1 km 31:33 5:10
8/20/2014 Run
RETIRO 5 MAS LOZANO
 Easy 6.2 km 31:54 5:07
6/1/2020 Run   Default 5.5 km 32:09 5:50
8/25/2014 Run
RETIRO 5 MAS LOZANO
 Easy 6.2 km 32:12 5:10
12/24/2020 Run   Default 5.6 km 32:19 5:47
11/18/2015 Run
PAEF 2015
 Race 6.0 km 32:50 5:29
5/28/2017 Run
6K BELMONTE INVERSO
 Default 5.7 km 34:29 6:02
8/25/2016 Run   Default 6.0 km 34:58 5:50
8/11/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 6.2 km 35:00 5:41
8/18/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 6.2 km 35:00 5:41
8/29/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 6.0 km 35:00 5:50
8/7/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 6.2 km 35:01 5:41
8/5/2014 Run
Cinta de correr
 Easy 6.0 km 35:17 5:53
10/4/2016 Run   Default 6.0 km 35:30 5:55
2/1/2015 Run
POR RETIRO
 Easy 5090.0 m 35:53 7:03
12/9/2014 Run
Carrera de 5Km por retiro
 Easy 6340.0 m 36:11 5:43
9/20/2016 Run   Default 5.0 km 36:36 7:20
4/4/2014 Run
7.4 por camino de Colmenar
 Easy 7.3 km 36:41 5:02
3/27/2014 Run
Carrera en cinta
 Easy 3.0 km 36:43 12:15
8/25/2016 Run   Default 6.0 km 37:05 6:11
12/19/2016 Run   Default 5.0 km 37:13 7:27
12/13/2016 Run   Default 5.0 km 37:16 7:28
10/9/2014 Run   Easy 6.1 km 37:23 6:06
7/24/2014 Run   Easy 7.1 km 37:26 5:19
10/14/2016 Run   Default 4.6 km 37:37 8:08
12/17/2015 Run   Default 6.4 km 37:47 5:56
11/27/2016 Run   Default 5.0 km 37:53 7:33
11/30/2015 Run   Easy 5.8 km 37:54 6:33
3/30/2016 Run   Default 6.5 km 37:54 5:49
9/3/2014 Run
Carrera hasta arbol-cruce-carretera Belmonte 7 km
 Easy 7.0 km 37:55 5:25
7/18/2014 Run   Easy 7.0 km 38:11 5:26
7/15/2016 Run   Default 6.4 km 38:48 6:07
9/8/2014 Run
7,5 por caminos Colmenar
 Easy 7.5 km 38:55 5:12
7/17/2016 Run   Default 6.6 km 38:57 5:55
7/7/2016 Run   Default 6.2 km 39:01 6:21
7/13/2016 Run   Default 6.4 km 39:04 6:09
4/18/2014 Run   Easy 8.0 km 39:49 4:59
7/1/2014 Run   Easy 7.9 km 39:57 5:04
1/18/2016 Run   Default 6.0 km 40:00 6:40
7/13/2014 Run   Easy 1.2 km 40:08 33:27
4/5/2016 Run   Default 7.2 km 40:08 5:35
10/4/2016 Run   Default 7.1 km 40:29 5:45
3/12/2017 Run   Default 6.6 km 40:33 6:11
4/26/2017 Run   Default 7.3 km 40:55 5:35
4/21/2017 Run   Default 7.3 km 41:00 5:37
12/7/2015 Run   Easy 6.2 km 41:01 6:40
1/25/2016 Run   Default 6.4 km 41:08 6:29
4/19/2017 Run   Default 6.7 km 41:13 6:12
6/17/2016 Run   Default 7.7 km 41:18 5:21
7/23/2016 Run   Default 7.1 km 41:26 5:53
1/20/2016 Run   Default 6.4 km 41:31 6:32
10/6/2014 Run   Easy 7.5 km 41:49 5:34
6/5/2017 Run
Ocho Izquierda
 Easy 7.4 km 41:50 5:42
3/1/2017 Run   Default 5.7 km 41:57 7:23
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