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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
5/31/2011 Run
Vuelta de 3 por colmenar y vuelta por ctra villamanrique
 Easy 7.5 km 39:05 5:12
5/31/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en colmenar
 Easy 500.0 m 3:06 6:12
6/2/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 11:20 9:27
6/2/2011 Run
Vuelta preimetro Retiro 4KM
 Easy 4150.0 m 21:32 5:12
6/7/2011 Run
Perimetro Real del Retiro
 Easy 4.7 km 24:36 5:16
6/7/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 11:17 9:25
6/9/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 12:06 10:05
6/9/2011 Run
Perimetro Real del Retiro
 Easy 4.7 km 23:14 4:58
6/10/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 11:17 9:25
6/10/2011 Run
Perimetro Real del Retiro
 Easy 4.7 km 23:26 5:01
6/14/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 11:53 9:55
6/14/2011 Run
carrera de 6420 m con lozano por el retiro
 Easy 6.4 km 33:13 5:11
6/15/2011 Run
carrera de 6420 m con lozano por el retiro
 Easy 6.4 km 33:14 5:11
6/15/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 10:41 8:55
6/17/2011 Run
carrera de 6420 m con lozano por el retiro
 Easy 6.4 km 32:47 5:07
6/17/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 11:20 9:27
6/19/2011 Run
Carrera hasta arbol-cruce-carretera Belmonte 7 km
 Easy 6.8 km 34:22 5:04
6/21/2011 Run
carrera de 6420 m con lozano por el retiro
 Easy 6.4 km 33:31 5:14
6/21/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 11:24 9:30
7/3/2011 Run
A Berria y vuelta
 Easy 8840.0 m 47:32 5:23
7/4/2011 Run
hasta cementerio y vuelta
 Easy 7760.0 m 41:35 5:22
7/6/2011 Run
cross paseo mas factorias
 Easy 10620.0 m 1:03:50 6:01
7/7/2011 Run
vuelta al dueso mas cross paseo
 Easy 7.4 km 50:35 6:51
7/9/2011 Run
paseo marismas ctra y vuelta ciudad
 Easy 7.4 km 37:59 5:07
7/11/2011 Run
paseo, factorias poli vuelta por paseo
 Easy 5.5 km 31:31 5:42
7/27/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 12:00 10:00
7/27/2011 Run
Perimetro Real del Retiro
 Easy 4.7 km 24:06 5:09
7/29/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 14:24 12:00
7/29/2011 Run
carrera de 6420 m con lozano por el retiro
 Easy 6.4 km 34:25 5:22
8/1/2011 Run
carrera de 6420 m con lozano por el retiro
 Easy 6.4 km 33:45 5:16
8/1/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 11:22 9:29
8/4/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 9:54 8:15
8/4/2011 Run
carrera de 6420 m con lozano por el retiro
 Easy 6.4 km 34:15 5:21
8/9/2011 Run
carrera de 6420 m con lozano por el retiro
 Easy 6.4 km 34:19 5:21
8/9/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 11:49 9:51
8/12/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 13:16 11:04
8/22/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 12:43 10:36
8/24/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 11:05 9:15
8/26/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 10:39 8:53
8/29/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 12:00 10:00
8/31/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 11:43 9:46
9/5/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 11:02 9:12
9/8/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 12:02 10:02
9/12/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 12:27 10:23
9/15/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 11:39 9:43
9/19/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 11:26 9:32
9/22/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 12:55 10:46
9/27/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 10:46 8:59
9/29/2011 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1200.0 m 10:33 8:48
10/17/2011 Run
calentamiento
 Easy 680.0 m 4:33 6:42
3/25/2012 Run
Circuito de 3km por Colmenar
 Easy 3.5 km 22:02 6:18
4/30/2012 Run
Torrevieja paseo y espigón
 Easy 5.7 km 31:12 5:29
5/2/2012 Run
Torrevieja paseo y espigón
 Easy 5.7 km 30:04 5:17
5/4/2012 Run
Torrevieja paseo y espigón
 Easy 5.7 km 30:04 5:17
5/14/2012 Run
Treadmill
 Easy 3.0 km 20:00 6:40
5/16/2012 Run   Easy 4.7 km 30:00 6:23
5/17/2012 Run
De Colmenar a BelmonteBlanco
 Easy 7.3 km 41:49 5:44
5/21/2012 Run
Carrera en cinta
 Easy 5.0 km 30:00 6:00
5/21/2012 Run
Carrera en cinta
 Easy 5.6 km 30:00 5:22
9/5/2012 Run
Carrera en cinta
 Easy 1.9 km 10:00 5:16
9/7/2012 Run
Carrera en cinta
 Easy 6.8 km 35:00 5:09
6/22/2013 Run
Carrera hasta el arbol en Belmonte y vuelta 4540m
 Easy 4.5 km 29:07 6:25
7/2/2013 Run
Carrera hasta el arbol en Belmonte y vuelta 4540m
 Easy 4.5 km 27:18 6:01
7/4/2013 Run
Carrera por Belmonte de 6790m
 Easy 6790.0 m 38:55 5:44
7/7/2013 Run
Carrera por Belmonte de 6790m
 Easy 6790.0 m 38:41 5:42
7/9/2013 Run
Carrera hasta arbol-cruce-carretera Belmonte 7 km
 Easy 6.8 km 34:13 5:03
7/12/2013 Run
Carrera hasta arbol-cruce-carretera Belmonte 7 km
 Easy 6.8 km 37:04 5:28
7/15/2013 Run
Carrera hasta arbol-cruce-carretera Belmonte 7 km
 Easy 5.2 km 28:58 5:34
7/18/2013 Run
Carrera de 9 km por Belmonte
 Easy 9.1 km 50:05 5:31
7/21/2013 Run
Carrera de 9 km por Belmonte
 Easy 9.1 km 48:14 5:19
7/23/2013 Run
Carrera de 9 km por Belmonte
 Easy 9.1 km 49:07 5:25
7/25/2013 Run
Carrera de 9 km por Belmonte
 Easy 9.1 km 48:09 5:18
7/27/2013 Run
de Belmonte a Villarejo 12
 Easy 12.7 km 1:06:46 5:17
7/29/2013 Run
Carrera de 9 km por Belmonte
 Easy 9.1 km 47:28 5:14
7/31/2013 Run
Carrera de 9 km por Belmonte
 Easy 9.1 km 51:44 5:42
8/2/2013 Run
Carrera de 9 km por Belmonte
 Easy 9.1 km 46:41 5:09
8/4/2013 Run
de Belmonte a Villarejo 12
 Easy 12.6 km 1:06:50 5:20
8/8/2013 Run
Carrera hasta arbol-cruce-carretera Belmonte 7 km
 Easy 6.8 km 33:45 4:59
8/11/2013 Run
Carrera de 9 km por Belmonte
 Easy 9.1 km 48:34 5:21
8/12/2013 Run
Carrera de 9 km por Belmonte
 Easy 9.1 km 51:35 5:41
8/13/2013 Run
Circuito de 3km por Colmenar
 Easy 3.5 km 23:05 6:36
8/17/2013 Run
Carrera Soto Restaurante La Estació 12
 Easy 12.1 km 1:03:47 5:18
8/19/2013 Run
De Colmenar a Chinchon
 Easy 9.0 km 46:56 5:15
8/21/2013 Run
Circuito de 3km por Colmenar
 Easy 7.8 km 36:45 4:45
8/24/2013 Run
colmenar belmonte mas 6
 Easy 12.3 km 1:03:52 5:11
8/30/2013 Run   Easy 6.1 km 34:59 5:42
9/2/2013 Run   Easy 8.0 km 39:48 4:58
9/4/2013 Run   Easy 7.4 km 36:30 4:58
9/5/2013 Run   Easy 6.0 km 30:04 5:02
9/8/2013 Run   Easy 8.1 km 39:13 4:52
9/11/2013 Run   Easy 8.2 km 38:59 4:45
9/13/2013 Run   Easy 12.7 km 1:04:19 5:04
9/15/2013 Run   Easy 8.3 km 40:46 4:56
9/17/2013 Run   Easy 6.6 km 31:31 4:49
9/23/2013 Run   Easy 8.6 km 42:02 4:54
9/25/2013 Run   Easy 8.4 km 41:51 4:58
9/29/2013 Run   Easy 12.1 km 1:00:19 4:59
2/14/2014 Run
Carrera de 5Km por retiro
 Easy 4.9 km 27:38 5:36
2/18/2014 Run   Easy 5.3 km 27:17 5:12
2/19/2014 Run   Easy 5.2 km 26:52 5:09
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