Workouts

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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace   8/17/2011 Run AshBerry Easy 4.0 mi     8/22/2011 Run   Easy 4.0 mi     8/23/2011 Run   Easy 4.0 mi     9/5/2011 Run Knock Knolls Easy 4.0 mi     9/6/2011 Run Knock Knolls Easy 4.0 mi     9/16/2011 Run   Easy 4.0 mi     9/18/2011 Run   Easy 4.0 mi     9/22/2011 Run Behind Neuqua Interval 4.0 mi     9/22/2011 Run Skylane Easy 4.0 mi     9/23/2011 Run   Easy 4.0 mi     9/30/2011 Run   Easy 4.0 mi     10/7/2011 Run   Easy 4.0 mi     10/9/2011 Run   Easy 4.0 mi     10/10/2011 Run Knock Knolls Easy 4.0 mi     10/20/2011 Run   Easy 4.0 mi     10/21/2011 Run   Easy 4.0 mi     10/26/2011 Run   Easy 4.0 mi     10/27/2011 Run   Easy 4.0 mi     10/30/2011 Run   Easy 4.0 mi     10/31/2011 Run   Easy 4.0 mi     11/1/2011 Run   Easy 4.0 mi     11/15/2011 Run   Easy 4.0 mi     11/16/2011 Run   Easy 4.0 mi     11/17/2011 Run   Easy 4.0 mi     11/23/2011 Run   Easy 4.0 mi     11/26/2011 Run Knock Knolls Easy 4.0 mi     11/27/2011 Run YMCA Easy 4.0 mi     12/5/2011 Run   Easy 4.0 mi     12/13/2011 Run   Easy 4.0 mi     12/16/2011 Run   Easy 4.0 mi     12/25/2011 Run   Easy 4.0 mi     12/26/2011 Run   Easy 4.0 mi     1/11/2012 Run White Eagle Easy 4.0 mi     1/20/2012 Run YMCA Easy 4.0 mi     1/22/2012 Run   Easy 4.0 mi     1/27/2012 Run Skylane Easy 4.0 mi 30:00 7:30 1/31/2012 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30 6/11/2012 Run Dupage River Trail Easy 4.0 mi 33:00 8:15 6/12/2012 Run Knock Knolls Easy 4.0 mi     6/13/2012 Run Apple River Easy 4.0 mi     6/15/2012 Run Knock Knolls Easy 4.0 mi 30:00 7:30 6/18/2012 Run Dupage River Trail Easy 4.0 mi     6/25/2012 Run Knock Knolls Easy 4.0 mi     8/7/2012 Run Knock Knolls M Pace 4.0 mi     8/7/2012 Run Knock Knolls Easy 4.0 mi     8/9/2012 Run Knock Knolls Easy 4.0 mi     8/10/2012 Run Knock Knolls Easy 4.0 mi     8/26/2012 Run   Easy 4.0 mi     9/12/2012 Run   Easy 4.0 mi     9/13/2012 Run   Easy 4.0 mi     9/19/2012 Run   Easy 4.0 mi     9/21/2012 Run   Easy 4.0 mi     9/26/2012 Run   Easy 4.0 mi     9/28/2012 Run   Easy 4.0 mi     10/5/2012 Run   Easy 4.0 mi     10/15/2012 Run   Easy 4.0 mi 29:30 7:23 7/19/2013 Run   Easy 4.0 mi     7/21/2013 Run   Easy 4.0 mi     7/24/2013 Run   Easy 4.0 mi     7/26/2013 Run   Easy 4.0 mi     8/6/2013 Run   Easy 4.0 mi     8/9/2013 Run   Easy 4.0 mi     8/15/2013 Run   Easy 4.0 mi     6/28/2012 Run Knock Knolls Interval 7200.0 m     8/15/2013 Run   Interval 7200.0 m     6/30/2011 Run 1200 Course Interval 4.5 mi     7/7/2011 Run 1200 Course Interval 4.5 mi     1/30/2012 Run Ash Burry Fartlek 4.5 mi 33:00 7:20 8/24/2012 Run   Easy 4.5 mi     9/7/2012 Run   Easy 4.5 mi     9/12/2011 Run   Easy 4.6 mi     8/17/2012 Run Skylane Easy 4.7 mi     7/6/2011 Bike   Easy 4.8 mi     7/7/2011 Bike   Easy 4.8 mi     7/11/2011 Bike   Easy 4.8 mi     7/14/2011 Bike to School Easy 4.8 mi     7/15/2011 Bike   Easy 4.8 mi     7/27/2011 Bike   Easy 4.8 mi     12/6/2011 Run   Easy 4.8 mi     12/10/2011 Run   Easy 4.8 mi     6/21/2011 Run   Long 5.0 mi     6/28/2011 Run 9/11, knock knolls Easy 5.0 mi     7/8/2011 Run 9/11, knock knolls Easy 5.0 mi     7/11/2011 Run 9/11, knock knolls Easy 5.0 mi     7/18/2011 Run   Easy 5.0 mi     7/25/2011 Run   Easy 5.0 mi     7/27/2011 Run   Easy 5.0 mi     8/1/2011 Run   Easy 5.0 mi     8/18/2011 Run   Easy 5.0 mi     9/7/2011 Run   Easy 5.0 mi     9/19/2011 Run   Easy 5.0 mi     9/21/2011 Run   Easy 5.0 mi     9/28/2011 Run   Easy 5.0 mi     10/8/2011 Run   Easy 5.0 mi     10/29/2011 Run   Easy 5.0 mi     11/7/2011 Run   Easy 5.0 mi     11/30/2011 Run   Easy 5.0 mi     12/7/2011 Run White Eagle Easy 5.0 mi     12/12/2011 Run   Easy 5.0 mi     1/13/2012 Run   Easy 5.0 mi