| Date |
Activity |
Course ▼ |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 8/5/2013 |
Run |
Numana-Loreto |
Easy |
10.0 km |
51:36 |
5:10 |
 |
| 8/4/2013 |
Run |
Numana-Loreto |
Long |
21.8 km |
1:50:37 |
5:05 |
|
| 8/26/2010 |
Run |
Numana |
Le Mie Attività |
10.2 km |
57:02 |
5:36 |
|
| 8/24/2010 |
Run |
Numana |
Le Mie Attività |
9.3 km |
56:15 |
6:05 |
|
| 8/22/2010 |
Run |
Numana |
Le Mie Attività |
23.0 km |
2:25:20 |
6:19 |
|
| 8/20/2010 |
Run |
Numana |
Le Mie Attività |
13.3 km |
1:11:19 |
5:23 |
|
| 8/18/2010 |
Run |
Numana |
Le Mie Attività |
11.5 km |
1:24:40 |
7:24 |
|
| 8/16/2010 |
Run |
Numana |
Le Mie Attività |
18.6 km |
2:00:34 |
6:29 |
|
| 4/26/2014 |
Run |
Nizza |
Easy |
10.0 km |
45:32 |
4:35 |
|
| 4/25/2014 |
Run |
Nizza |
Easy |
11.8 km |
53:13 |
4:32 |
|
| 5/21/2011 |
Run |
Mosca |
Le Mie Attività |
7.5 km |
35:02 |
4:41 |
|
| 5/20/2011 |
Run |
Mosca |
Le Mie Attività |
|
|
|
|
| 9/14/2014 |
Run |
Monza |
Race |
21.2 km |
1:36:08 |
4:33 |
|
| 4/7/2013 |
Run |
Milano City Marathon |
Race |
42.5 km |
3:34:05 |
5:03 |
|
| 4/6/2014 |
Run |
Milano |
Race |
42.6 km |
3:34:00 |
5:02 |
|
| 3/23/2014 |
Run |
Milano |
Race |
21.4 km |
1:37:02 |
4:32 |
|
| 10/27/2013 |
Run |
Milano |
Race |
10.2 km |
44:29 |
4:23 |
|
| 10/13/2013 |
Run |
Milano |
Race |
10.2 km |
54:20 |
5:20 |
|
| 9/23/2012 |
Run |
Milano |
Race |
10.3 km |
45:10 |
4:25 |
|
| 4/15/2012 |
Run |
Milano |
Race |
42.9 km |
3:52:49 |
5:26 |
|
| 3/25/2012 |
Run |
Milano |
Le Mie Attività |
21.5 km |
1:39:49 |
4:39 |
|
| 4/10/2011 |
Run |
Milano |
Le Mie Attività |
11.6 km |
53:28 |
4:38 |
|
| 10/31/2010 |
Run |
Milano |
Le Mie Attività |
10.0 km |
43:50 |
4:25 |
|
| 10/3/2010 |
Run |
Milano |
Le Mie Attività |
10.1 km |
47:08 |
4:41 |
|
| 3/21/2010 |
Run |
Milano |
Le Mie Attività |
21.5 km |
1:50:12 |
5:09 |
|
| 5/1/2013 |
Run |
Maratona di Vercelli |
Race |
42.3 km |
3:59:12 |
5:40 |
|
| 11/11/2012 |
Run |
Maratona del Ticino |
Race |
42.7 km |
3:46:55 |
5:20 |
|
| 7/11/2014 |
Run |
Magnago |
Race |
5.0 km |
19:15 |
3:51 |
|
| 7/12/2013 |
Run |
Magnago |
Race |
5.7 km |
22:36 |
3:57 |
|
| 7/13/2012 |
Run |
Magnago |
Race |
5.7 km |
23:35 |
4:08 |
|
| 7/8/2011 |
Run |
Magnago |
Le Mie Attività |
5.7 km |
23:27 |
4:08 |
|
| 2/2/2014 |
Run |
Magenta |
Race |
10.2 km |
41:35 |
4:05 |
|
| 2/27/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
16.0 km |
1:42:34 |
6:25 |
|
| 2/18/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
11.0 km |
1:11:52 |
6:32 |
|
| 2/12/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
20.0 km |
2:03:40 |
6:11 |
|
| 2/4/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
18.0 km |
1:56:10 |
6:28 |
|
| 1/29/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
16.0 km |
1:44:18 |
6:32 |
|
| 1/22/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
12.0 km |
1:19:21 |
6:37 |
|
| 1/15/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
22.0 km |
2:29:47 |
6:49 |
|
| 1/8/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
20.0 km |
2:18:50 |
6:57 |
|
| 1/1/2010 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
18.0 km |
2:09:51 |
7:13 |
|
| 12/26/2009 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
16.0 km |
1:56:28 |
7:17 |
|
| 12/19/2009 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
4.0 km |
23:56 |
5:59 |
|
| 12/11/2009 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
21.2 km |
2:28:56 |
7:01 |
|
| 12/5/2009 |
Run |
LUNGO |
Le Mie Attività |
19.8 km |
2:19:21 |
7:02 |
|
| 7/24/2010 |
Run |
Loano |
Le Mie Attività |
11.1 km |
1:07:17 |
6:06 |
|
| 12/19/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
9.0 km |
45:00 |
5:00 |
|
| 11/12/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
12.0 km |
1:06:00 |
5:30 |
|
| 4/11/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
8.0 km |
39:28 |
4:56 |
|
| 3/13/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
11.0 km |
1:00:00 |
5:28 |
|
| 3/13/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
11.0 km |
1:00:00 |
5:28 |
|
| 2/27/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
11.0 km |
55:30 |
5:03 |
|
| 2/16/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
11.0 km |
55:30 |
5:03 |
|
| 2/14/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
7.0 km |
33:30 |
4:48 |
|
| 2/1/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
9.0 km |
46:00 |
5:07 |
|
| 1/25/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
11.0 km |
53:30 |
4:52 |
|
| 1/19/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
11.0 km |
56:00 |
5:06 |
|
| 1/16/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
10.0 km |
48:30 |
4:51 |
|
| 1/11/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
16.0 km |
1:22:00 |
5:08 |
|
| 1/9/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
10.5 km |
57:00 |
5:26 |
|
| 1/2/2011 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
10.0 km |
51:36 |
5:10 |
|
| 11/24/2010 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
8.1 km |
45:00 |
5:35 |
|
| 11/15/2010 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
9.0 km |
46:17 |
5:09 |
|
| 11/9/2010 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
9.0 km |
49:17 |
5:29 |
|
| 11/2/2010 |
Run |
Legnano (casa) |
Le Mie Attività |
7.0 km |
37:00 |
5:18 |
|
| 12/22/2014 |
Run |
Legnano |
Fartlek |
10.1 km |
46:35 |
4:38 |
|
| 12/20/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
48:32 |
4:51 |
|
| 12/16/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
10.0 km |
46:17 |
4:38 |
|
| 12/15/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
9.9 km |
48:49 |
4:58 |
|
| 12/10/2014 |
Run |
Legnano |
Fartlek |
10.0 km |
45:55 |
4:36 |
|
| 12/4/2014 |
Run |
Legnano |
Default |
10.2 km |
48:31 |
4:47 |
|
| 12/2/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
10.0 km |
48:02 |
4:48 |
|
| 11/12/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
38:46 |
4:51 |
|
| 11/10/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
39:48 |
4:58 |
|
| 11/7/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
39:20 |
4:55 |
|
| 11/6/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
10.0 km |
46:19 |
4:38 |
|
| 11/4/2014 |
Run |
Legnano |
Tempo |
14.0 km |
1:06:49 |
4:47 |
|
| 10/31/2014 |
Run |
Legnano |
Tempo |
17.0 km |
1:16:56 |
4:31 |
|
| 10/29/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
6.9 km |
34:16 |
4:58 |
|
| 10/28/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
17.0 km |
1:18:37 |
4:38 |
|
| 10/27/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
18.0 km |
1:27:42 |
4:53 |
|
| 10/25/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
13.1 km |
59:45 |
4:35 |
|
| 10/21/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
16.0 km |
1:18:11 |
4:54 |
|
| 10/20/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
18.3 km |
1:29:13 |
4:53 |
|
| 10/14/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
10.0 km |
50:23 |
5:03 |
|
| 10/12/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
17.0 km |
1:19:09 |
4:39 |
|
| 10/8/2014 |
Run |
Legnano |
Default |
14.2 km |
1:09:52 |
4:55 |
|
| 9/30/2014 |
Run |
Legnano |
Tempo |
16.0 km |
1:13:19 |
4:35 |
|
| 9/28/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.0 km |
38:53 |
4:52 |
|
| 9/18/2014 |
Run |
Legnano |
Long |
32.0 km |
2:38:52 |
4:58 |
|
| 9/15/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
12.0 km |
56:09 |
4:41 |
|
| 9/12/2014 |
Run |
Legnano |
Race |
7.6 km |
30:07 |
4:00 |
|
| 9/4/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
12.0 km |
56:50 |
4:46 |
|
| 9/2/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
15.0 km |
1:09:16 |
4:37 |
|
| 8/30/2014 |
Run |
Legnano |
Fartlek |
10.1 km |
47:09 |
4:41 |
|
| 8/27/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
16.0 km |
1:16:49 |
4:48 |
|
| 8/26/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
10.0 km |
49:13 |
4:55 |
|
| 8/20/2014 |
Run |
Legnano |
Easy |
8.1 km |
40:07 |
4:58 |
|
| 7/31/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
10.0 km |
44:25 |
4:27 |
|
| 7/29/2014 |
Run |
Legnano |
Interval |
9.5 km |
51:50 |
5:26 |
|
|