12/30/2016
11:34 AM
6.9 mi
1:05:04.19
9:24 mi
Saucony Ride8
Initializing charts...
tempo on treadmill, 没有带footpod, 所以pace不准，我基本按心律加的，mile4开始166-167心律，时间上维持了4.5mile左右，然后cool down 2mile, 总距离大概9.5mile。
本来计划跑坡的，但昨晚的雪早晨变成了冰，所以改成tempo，在treadmill上凑合完成。