Workouts


Summary
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Date Activity Course Type ▼ Distance Duration Pace  
10/12/2023 Run   Default 4.6 mi    
10/10/2023 Run   Default 4.6 mi    
10/8/2023 Run   Default 6.7 mi 52:26 7:50
10/6/2023 Run   Default 10.1 mi 1:30:52 9:00
10/5/2023 Run   Default 6.7 mi 53:17 7:58
10/3/2023 Run
heritage
Default 6.9 mi 1:07:33 9:50
10/1/2023 Run   Default 6.0 mi    
9/29/2023 Run   Default 10.0 mi 1:24:00 8:24
9/28/2023 Run   Default 6.4 mi 52:09 8:09
9/17/2023 Run   Default 6.8 mi 56:23 8:18
9/10/2023 Run   Default 6.3 mi 54:20 8:42
9/9/2023 Run   Default 10.8 mi 1:38:00 9:03
9/7/2023 Run   Default 5.4 mi 48:00 8:54
9/5/2023 Run   Default 1.8 mi    
9/5/2023 Run   Default 1.4 mi    
9/3/2023 Run   Default 6.3 mi 50:54 8:05
9/2/2023 Run   Default 6.7 mi 55:07 8:14
8/31/2023 Run
mystic
Default 9.6 mi 1:21:30 8:30
8/29/2023 Run
4x800-300
Default 4400.0 m 17:59 6:35
8/29/2023 Run   Default 3.1 mi    
8/27/2023 Run   Default 6.2 mi    
8/26/2023 Run
fiske hill loop
Default 11.8 mi 1:11:25 6:04
8/22/2023 Run   Default 3.5 mi    
8/20/2023 Run   Default 6.2 mi 55:00 8:53
8/19/2023 Run   Default 10.0 mi 1:25:08 8:31
8/15/2023 Run   Default 3.8 mi    
8/13/2023 Run   Default 9.8 mi    
8/12/2023 Run   Default 3.2 mi    
8/8/2023 Run   Default 3.5 mi    
8/6/2023 Run   Default 6.4 mi 52:37 8:14
8/5/2023 Run
mystic
Default 11.0 mi 1:32:35 8:25
8/3/2023 Run   Default 6.5 mi 57:51 8:54
8/1/2023 Run   Default 3.0 mi    
7/30/2023 Run   Default 9.8 mi 1:21:54 8:22
7/29/2023 Run   Default 7.0 mi 1:00:21 8:38
7/27/2023 Run   Default 7.0 mi 1:04:00 9:09
7/25/2023 Run   Default 3.0 km    
7/23/2023 Run   Default 6.6 mi    
7/22/2023 Run
fiske hill loop wood st 1st
Default 11.9 mi 1:38:55 8:19
7/20/2023 Run   Default 4.2 mi    
7/18/2023 Run   Default 2.4 mi    
7/18/2023 Run
9x300
Default 2700.0 m 10:32 6:17
7/16/2023 Run   Default 6.2 mi 55:13 8:55
7/15/2023 Run
fiske hill loop
Default 12.0 mi 1:47:27 8:58
7/13/2023 Run   Default 5.1 mi 42:43 8:23
7/11/2023 Run   Default 5.8 mi    
7/9/2023 Run   Default 7.5 mi 1:02:23 8:20
7/8/2023 Run   Default 7.6 mi 1:04:49 8:32
7/6/2023 Run   Default 3.3 mi 33:00 10:08
7/4/2023 Run   Default 2.2 mi    
7/2/2023 Run   Default 3.7 mi    
7/1/2023 Run   Default 7.0 mi 1:02:11 8:53
6/29/2023 Run   Default 4.3 mi    
6/27/2023 Run   Default 3.0 mi    
6/25/2023 Run   Default 7.0 mi    
6/22/2023 Run   Default 6.6 mi 57:01 8:39
6/20/2023 Run   Default 2.6 mi    
6/18/2023 Run
Russell
Default 7.7 mi 1:03:49 8:18
6/17/2023 Run   Default 7.0 mi 57:23 8:12
6/12/2023 Run   Default 7.6 mi 1:04:00 8:26
6/4/2023 Run   Default 6.3 mi 51:37 8:16
6/3/2023 Run
fiske hill loop
Default 12.0 mi 1:39:05 8:16
5/23/2023 Run   Default 3.5 mi    
5/21/2023 Run   Default 7.3 mi    
5/20/2023 Run
fiske hill loop wood st 1st
Default 12.3 mi 1:41:14 8:14
5/16/2023 Run   Default 2.5 mi    
5/13/2023 Run
fiske hill loop
Default 12.0 mi 1:41:06 8:26
5/9/2023 Run   Default 3.7 mi    
5/7/2023 Run   Default 2.0 mi    
5/6/2023 Run   Default 3.3 mi 30:38 9:16
5/4/2023 Run   Default 5.0 mi 42:05 8:25
5/2/2023 Run   Default 3.2 mi    
4/29/2023 Run
mystics
Default 10.8 mi 1:28:04 8:12
4/27/2023 Run   Default 6.3 mi 52:45 8:27
4/23/2023 Run   Default 6.3 mi 52:45 8:23
4/22/2023 Run
mystics
Default 11.0 mi    
4/20/2023 Run   Default 6.8 mi 54:47 8:07
4/16/2023 Run   Default 6.4 mi 54:06 8:28
4/15/2023 Run
1:24:22
Default 10.0 mi    
4/13/2023 Run   Default 3.3 mi    
4/11/2023 Run
300-400-800-1000-1000-800-400-300
Default 5000.0 m 20:17 6:32
4/8/2023 Run   Default 10.0 mi 1:23:17 8:20
4/2/2023 Run   Default 6.8 mi    
4/1/2023 Run   Default 10.0 mi 1:28:32 8:52
3/30/2023 Run   Default 3.6 mi    
3/30/2023 Run   Default 3.0 mi 22:30 7:30
3/28/2023 Run   Default 2.0 mi    
3/28/2023 Run
alternating pace 400-1200
Default 4.0 mi 28:21 7:06
3/26/2023 Run
Russell
Default 7.5 mi 1:00:47 8:07
3/25/2023 Run   Default 10.0 mi 1:24:22 8:27
3/23/2023 Run   Default 1.5 mi    
3/21/2023 Run   Default 1.3 mi    
3/21/2023 Run   Default 2.0 mi    
3/19/2023 Run   Default 7.0 mi 58:33 8:22
3/18/2023 Run   Default 10.0 mi 1:22:02 8:13
3/16/2023 Run   Default 2.5 mi    
3/14/2023 Run
tread mill
Default 4.8 mi    
3/12/2023 Run   Default 6.4 mi    
3/9/2023 Run   Default 1.6 mi    
3/7/2023 Run   Default 3.3 mi