Workouts

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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace   11/25/2010 Run   Hill 2.6 mi 23:15 8:57 11/28/2010 Run   Long 10.0 mi 1:31:29 9:08 12/3/2010 Run   General Aerobic 2.7 mi 23:56 8:52 12/4/2010 Run   Easy 4.1 mi 39:25 9:33 12/6/2010 Run   Default 4.8 mi 42:13 8:44 12/7/2010 Run   Default 4.8 mi 43:48 9:06 12/8/2010 Run   General Aerobic 6.0 mi 54:07 9:05 12/11/2010 Run   Tempo 3.1 mi 24:17 7:55 2/15/2011 Run   Fartlek 4.8 mi 42:59 8:57 2/17/2011 Run   General Aerobic 8.1 mi 1:11:44 8:52 2/26/2011 Run   Easy 3.9 mi 35:04 9:00 2/27/2011 Run   Long 11.4 mi 1:41:57 8:58 3/2/2011 Run   Fartlek 4.6 mi 40:45 8:57 3/8/2011 Run   Easy 3.0 mi 28:23 9:30 3/9/2011 Run   Easy 3.5 mi 32:27 9:14 3/10/2011 Run   Easy 5.0 mi 44:44 8:57 3/12/2011 Run   General Aerobic 4.0 mi 34:59 8:44 3/20/2011 Run   General Aerobic 1.0 mi 7:49 8:14 3/23/2011 Run   General Aerobic 4.2 mi 36:56 8:51 3/25/2011 Run   Easy 4.8 mi 43:23 9:00 3/29/2011 Run   General Aerobic 4.1 mi 35:53 8:46 3/31/2011 Run   General Aerobic 5.4 mi 47:07 8:49 4/10/2011 Run   Long 3.0 mi 31:32 10:36 4/10/2011 Run   Long 3.4 mi 32:40 9:44 5/3/2011 Run   Easy 4.8 mi 44:40 9:21 5/7/2011 Run   Long 11.2 mi 1:43:24 9:12 5/10/2011 Run   Easy 3.6 mi 32:12 9:03 5/12/2011 Run   General Aerobic 5.9 mi 52:59 8:57 5/14/2011 Run   Hill 4.6 mi 40:56 8:57 5/16/2011 Run   Long 12.1 mi 1:49:59 9:04 5/20/2011 Run   Easy 2.8 mi 23:54 8:40 5/22/2011 Run   Easy 6.4 mi 58:36 9:12 5/24/2011 Run   Easy 2.7 mi 24:06 9:06 5/28/2011 Run   Race 26.3 mi 4:33:04 10:24 6/3/2011 Run   General Aerobic 2.4 mi 20:55 8:52 6/8/2011 Run   Race 1.0 mi 7:51 8:11 6/11/2011 Run   Race 13.2 mi 2:06:19 9:36 6/13/2011 Run   Easy 2.5 mi 21:29 8:40 6/15/2011 Walking   Default 1.4 mi 28:05 20:40 6/15/2011 Run   Tempo 7.5 mi 1:17:38 10:25 6/26/2011 Run   Long 9.2 mi 1:25:34 9:20 6/29/2011 Run   General Aerobic 6.1 mi 54:01 8:54 6/30/2011 Run   General Aerobic 5.0 mi 45:03 9:01 7/1/2011 Run   Hill 2.4 mi 21:44 8:57 7/6/2011 Run   Tempo 5.7 mi 58:14 10:18 7/9/2011 Run   Long 11.8 mi 1:47:16 9:08 7/12/2011 Run   Easy 4.6 mi 42:35 9:15 7/13/2011 Run   General Aerobic 6.7 mi 1:01:18 9:09 7/14/2011 Run   General Aerobic 3.9 mi 35:14 8:57 7/16/2011 Run   General Aerobic 9.4 mi 1:28:50 9:30 7/17/2011 Run   Long 11.9 mi 2:02:42 10:19 7/19/2011 Run   Hill 2.5 mi 24:16 9:45 7/21/2011 Run   Easy 5.0 mi 45:00 9:00 7/23/2011 Run   Hill 2.9 mi 28:14 9:49 7/24/2011 Run   Long 10.0 mi 1:44:46 10:30 7/28/2011 Run   General Aerobic 7.5 mi 1:13:01 9:44 7/31/2011 Run   Long 10.7 mi 1:46:38 9:59 8/1/2011 Run   General Aerobic 2.8 mi 25:55 9:24 8/4/2011 Run   Fartlek 4.5 mi 41:27 9:19 8/5/2011 Run   Easy 7.4 mi 1:10:10 9:27 8/6/2011 Run   Easy 3.0 mi 29:09 9:49 8/7/2011 Run   Long 13.7 mi 2:28:58 10:55 8/10/2011 Run   Race 0.9 mi 6:58 8:06 8/14/2011 Run   Long 20.0 mi 3:22:31 10:08 8/24/2011 Run   General Aerobic 4.0 mi 36:15 9:07 8/25/2011 Run   Tempo 4.6 mi 41:07 8:59 8/26/2011 Run   Easy 5.4 mi 49:16 9:08 8/31/2011 Run   Default 4.6 mi 43:21 9:25 9/2/2011 Run   Default 4.6 mi 44:13 9:36 9/4/2011 Run   Default 14.8 mi 2:20:56 9:31 9/7/2011 Run   Fartlek 2.9 mi 25:42 8:56 9/8/2011 Run   General Aerobic 5.2 mi 50:24 9:38 9/10/2011 Run   Easy 3.4 mi 33:37 9:47 9/13/2011 Run   Hill 4.1 mi 37:45 9:13 9/15/2011 Run   Hill 4.4 mi 41:43 9:34 9/17/2011 Run   Hill 4.5 mi 39:46 8:51 9/20/2011 Run   Hill 2.4 mi 22:30 9:25 9/21/2011 Run   Race 1.0 mi 7:26 7:27 9/21/2011 Run   Easy 3.5 mi 33:08 9:27 9/23/2011 Run   Hill 2.5 mi 23:35 9:22 9/24/2011 Run   General Aerobic 7.2 mi 1:05:21 9:06 9/27/2011 Run   Hill 3.0 mi 27:30 9:12 10/4/2011 Run   Default 1.9 mi 19:52 10:18 10/6/2011 Run   Default 3.6 mi 34:19 9:39 10/13/2011 Run   Default 2.7 mi 24:08 8:51 10/16/2011 Run   Race 26.5 mi 4:43:14 10:42 10/21/2011 Run   Default 2.3 mi 22:14 9:43 10/22/2011 Run   Default 2.3 mi 22:05 9:31 10/28/2011 Run   Default 2.3 mi 19:58 8:41 10/29/2011 Run   Default 5.0 mi 45:01 9:00 11/16/2011 Run   Default 1.8 mi 18:33 10:05 11/19/2011 Run   Default 2.4 mi 21:39 9:00 11/23/2011 Run   Easy 3.1 mi 28:58 9:17 11/25/2011 Run   Easy 4.2 mi 38:27 9:10 11/27/2011 Run   Easy 3.5 mi 32:17 9:22 12/4/2011 Run   Default 2.5 mi 22:06 8:49 12/8/2011 Run   Easy 4.8 mi 44:16 9:15 12/9/2011 Run   Hill 2.8 mi 25:33 9:08 12/11/2011 Run   Easy 4.5 mi 42:58 9:30 12/15/2011 Run   Default 3.8 mi 33:46 8:48