2/4/2016
7:07 AM
10.1 mi
1:07:55.64
6:44 mi
Initializing charts...
6 mile 612 HR 171, 10K 38:34, 5K 18:48
近期最好的一次。前 2 miles 上坡，後 4 下坡。多少有點灌水的成分，但是 GAP 都在 620 以下。Suffer 程度還是很高，但比較能夠 Manage, 而不是真的要死的那種。希望能維持下去！