Notes
[615 x 2.5, 625 x 1.5, 625 x 1, HR 170]
全休一天後打算跑 2x3 610. 腿不痛，但剛開始就覺得大腿很痠，跑到 2 mi 覺得撐不住, 2.5 mile 撞牆了。原本想就放棄改 easy, 又不太甘願。休息了好長一段時間，補了一個 1.5 跟 1.
後來想想可能是上週的 80 mile week + 315 pacer 造成了影響。真要算也才做了兩天的月子，而那個 315 的 effort 恐怕有 310 那麼累。Well, 至少一點傷都沒有，就只是累而已。剩下四周幹啥都沒用了，不要耍花樣，安安穩穩按著計劃走，該跑多少跑多少... :)