10/27/2015
11:59 AM
11.1 mi
1:31:13.90
8:14 mi
Initializing charts...
[90 mins easy (MP + 60s)]
被小神開導了一番。我們這個年紀，只要好好練、不受傷，終究是能 PR 能 BQ 的。但一受傷就足以倒退三個月。能跟住一週兩週的 700，不代表整個計畫都能跟下來。跑者要有修養，不能時時都靠激情。
於是昨天我就沒跑了，做了好久沒做的 cross training. 今天全程 easy, 一點力都沒催。