| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace ▼ |
|
| 3/21/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.0 km |
24:47 |
6:11 |
 |
| 12/23/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
3.0 km |
18:32 |
6:11 |
|
| 8/4/2013 |
Run |
Potame - Memoria "Franco De Napoli" |
Gara |
6.7 km |
41:29 |
6:10 |
|
| 4/24/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Test |
1.8 km |
11:11 |
6:09 |
|
| 2/26/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
6.7 km |
41:16 |
6:09 |
|
| 7/28/2013 |
Run |
Allenamento su Sterrato |
F.do Lento |
4.5 km |
27:23 |
6:06 |
|
| 1/22/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
5.0 km |
30:18 |
6:06 |
|
| 2/28/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.0 km |
24:20 |
6:05 |
|
| 4/25/2013 |
Run |
C.Prov. ACLI - Corsa Campestre |
Gara |
4.6 km |
27:43 |
6:02 |
|
| 3/9/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
4.5 km |
27:08 |
6:01 |
|
| 10/24/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
5.4 km |
32:25 |
6:01 |
|
| 11/23/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
5.0 km |
29:57 |
6:00 |
|
| 11/9/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.0 km |
23:57 |
6:00 |
|
| 11/13/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.5 km |
26:48 |
5:58 |
|
| 12/17/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.4 km |
26:11 |
5:58 |
|
| 12/31/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
3.0 km |
17:49 |
5:57 |
|
| 9/15/2013 |
Run |
Campestre di Cupone |
Gara |
5.5 km |
32:37 |
5:56 |
|
| 7/23/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
5.1 km |
30:00 |
5:56 |
|
| 10/18/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
6.6 km |
39:01 |
5:55 |
|
| 10/23/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
5.1 km |
30:07 |
5:55 |
|
| 2/19/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
5.6 km |
32:38 |
5:52 |
|
| 6/16/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
2.1 km |
12:22 |
5:49 |
|
| 11/12/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
5.0 km |
29:01 |
5:49 |
|
| 12/11/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.4 km |
25:32 |
5:49 |
|
| 12/26/2012 |
Run |
Memorial Stefano Medaglia |
Gara |
4.6 km |
26:39 |
5:48 |
|
| 10/22/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
5.0 km |
28:58 |
5:48 |
|
| 12/9/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
3.5 km |
20:15 |
5:48 |
|
| 11/20/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.4 km |
25:10 |
5:44 |
|
| 5/3/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
3.0 km |
16:42 |
5:34 |
|
| 10/26/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Medio |
4.4 km |
24:09 |
5:30 |
|
| 11/22/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
3.6 km |
19:39 |
5:28 |
|
| 3/3/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
0.4 km |
2:20 |
5:19 |
|
| 5/12/2013 |
Run |
CdS Regionale |
Gara |
2.6 km |
13:22 |
5:08 |
|
| 4/28/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
4.0 km |
20:20 |
5:05 |
|
| 5/3/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
2.4 km |
12:07 |
5:03 |
|
| 4/5/2013 |
Run |
Allenamento in Pista |
F.do Lento |
1.3 km |
6:31 |
5:01 |
|
| 5/25/2013 |
Run |
Allenamento in Pista |
Gara |
1.5 km |
7:13 |
4:49 |
|
| 3/21/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
0.7 km |
2:38 |
3:46 |
|
| 6/24/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
0.5 km |
1:46 |
3:33 |
|
| 2/28/2013 |
Run |
Allenamento in Pista |
Ripetute |
0.8 km |
2:47 |
3:29 |
|
| 5/12/2013 |
Run |
CdS Regionale |
Gara |
200.0 m |
0:37 |
3:03 |
|
| 6/28/2013 |
Run |
CdS Provinciale |
Gara |
200.0 m |
0:34 |
2:50 |
|