Notes
Tak dneska jsem si dal takovou přípravu na triatlon...uzený s bramborovým a špenátem (2x přidat) + kafe a pak když jsem z toho všeho byl unavenej tak jsem vyběhl :) a to raději budu před během plavat a jezdit na kole :) Ale jinak se mi běželo parádně...do 16 km jsem víceméně držel 5:00min/km (aby ne když je to víceméně z kopce) a pak podél smradláku už tempo uvadalo. Ale celkově docela pohoda. Byl jsem unavenej tak akorát..