Notes
4:12 4:14 4:14 (viento en contra)
12:29
3:16
8:19 hasta cruce
lo mismo q hace 2 dias,dolor en tibia al 5km pero menos acusado y luego baje ritmo,despues atravese el bosque semicorriendo y 3km mas a trote q no estan apuntados claro,unos 11km hice
pero los ult kms me reforce bien,se me esta pasando,una mezcla de austeridad debilidad y fuerza cansancio y descanso,se esta equilibrando todo