Notes
terrible,lo peor en mucho tiempo,no dormi nada ni comi mucho,pesado,estomago agarrado
y frustrado viendo como no lo cojo los tiempos de hace un mes,y pasado mañana el cross
conclusion:ni un extremo ni otro pero hace 1 mes acumulaba cansancio y forzado aunque no lo admitiera
que 21 dias sin correr se notan mucho y el cuerpo esta descansado pero vacio
lo ideal seria correr descansado y no cansarse,
3:25 4:45 4:15
11:31
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8:20
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