7/16/2012
5.2 km
22:55
4:25 km
Mizuno Wave Harrier 2
4:10
3:59
4:02
(12:11)
7:02
3:41
apreté en el penúltimo tramo pero con algo de v en contra.
a modo de descanso hoy ya que iba a medio descanso,medio fuerza y energia pero ligero eso sí