10/30/2009
5:15 PM
15.3 km
1:11:09
4:39 km
Mizuno Wave Rider 11
sacrificio resistencia e invierto en fuerza
V F R
-2 2 3
(en el prox lo dejare a 1 1 2)
12:00 (4:16+3:50+3:54)
11:24
3:23
12:31
11:46
7:51
12:09 (4:07+3:55+4:07)