Workouts

Summary
wait
Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
6/22/2013 Run   Default 7.4 km 44:57 6:05
6/26/2013 Run   Default 7.3 km 44:13 6:06
7/1/2013 Run   Default 8.0 km 50:07 6:15
7/3/2013 Run   Default 8.2 km 51:13 6:16
7/5/2013 Run   Easy 5.4 km 33:11 6:10
7/9/2013 Run   Default 8.2 km 50:56 6:13
7/11/2013 Run   Default 8.0 km 49:47 6:14
7/13/2013 Run   Default 7.3 km 45:24 6:13
7/16/2013 Run   Default 7.9 km 49:35 6:16
7/18/2013 Run   Default 8.3 km 54:14 6:32
7/22/2013 Run   Default 9.0 km 54:55 6:07
7/25/2013 Run   Default 7.9 km 48:56 6:13
7/27/2013 Run   Default 8.9 km 59:52 6:45
8/1/2013 Run   Default 7.2 km 44:46 6:15
8/3/2013 Run   Default 9.0 km 58:46 6:34
8/6/2013 Run   Default 5.5 km 36:17 6:36
8/8/2013 Run   Default 10.6 km 1:12:04 6:47
8/12/2013 Run   Default 8.9 km 58:18 6:34
8/17/2013 Run   Default 9.8 km 1:03:20 6:29
8/20/2013 Run   Default 6.7 km 41:02 6:07
8/22/2013 Run   Default 8.0 km 49:51 6:15
8/24/2013 Run   Default 10.8 km 1:09:26 6:25
8/27/2013 Run   Default 6.5 km 41:06 6:19
9/1/2013 Run   Default 10.3 km 1:05:30 6:24
9/3/2013 Run   Default 5.8 km 36:00 6:16
9/10/2013 Run   Default 5.6 km 33:21 5:55
9/13/2013 Run   Default 10.4 km 1:05:48 6:21
9/17/2013 Run   Default 5.9 km 37:15 6:22
9/19/2013 Run   Default 8.3 km 51:56 6:14
10/5/2013 Run   Default 5.7 km 37:32 6:38
6/29/2014 Run   Default 13.0 km 1:26:05 6:37
5/1/2007 Run
(01.7) Blue Waters - Jogging course
 Hill 5.1 km 27:15 5:21
5/2/2007 Run
(01.7) Blue Waters - Jogging course
 Hill 5.1 km 26:40 5:14
5/3/2007 Run
(01.7) Blue Waters - Jogging course
 Hill 3.4 km 17:30 5:09
5/4/2007 Run
(01.7) Blue Waters - Jogging course
 Hill 6.8 km 35:27 5:13
5/5/2007 Run
(01.7) Blue Waters - Jogging course
 Hill 6.8 km 35:05 5:10
5/6/2007 Run
(01.7) Blue Waters - Jogging course
 Hill 6.8 km 35:13 5:11
8/9/2009 Run
(02.6) Huis naar Plaza
 Easy 2.7 km 15:05 5:36
8/23/2009 Run
(02.6) Huis naar Plaza
 Easy 2.6 km 14:35 5:37
8/9/2009 Run
(02.6) Plaza naar huis
 Easy 2.6 km 16:45 6:27
8/23/2009 Run
(02.6) Plaza naar huis
 Easy 2.6 km 15:55 6:08
10/11/2009 Run
(02.8) Naar Hectometerpaaltjes Essen
 Easy 2.9 km 17:52 6:11
10/11/2009 Run
(02.8) Naar Hectometerpaaltjes Essen
 Easy 6.2 km 36:52 5:57
3/28/2012 Run
(03.8) Tankenberg
 Easy/Tempo 3.8 km 23:14 6:08
11/3/2011 Run
(03.9) Kruisstraat - Oude weerseloseweg - Rondweg
 Interval 4.3 km 25:11 5:52
11/9/2011 Run
(03.9) Kruisstraat - Oude weerseloseweg - Rondweg
 Easy 3.9 km 23:57 6:13
11/16/2011 Run
(03.9) Kruisstraat - Oude weerseloseweg - Rondweg
 Easy 3.9 km 24:02 6:13
11/23/2011 Run
(03.9) Kruisstraat - Oude weerseloseweg - Rondweg
 Easy 3.9 km 23:36 6:01
12/15/2011 Run
(03.9) Kruisstraat - Oude weerseloseweg - Rondweg
 Easy 4.0 km 25:20 6:21
10/24/2011 Run
(04,0) Rondje over tankenberg
 Easy/Tempo 4.2 km 25:15 6:01
10/26/2011 Run
(04,0) Rondje over tankenberg
 Easy 3.2 km 20:00 6:14
10/27/2011 Run
(04,0) Rondje over tankenberg
 Interval 3.8 km 22:43 6:04
3/10/2012 Run
(04.2) Tankenberg
 Easy 4.3 km 27:04 6:23
1/4/2012 Run
(04.7) Essenronde
 Easy 4.8 km 28:58 6:06
3/30/2010 Run
(04.8) Rondweg - Oude w'loseweg - Essen - Rondweg
 Easy/Tempo 5.1 km 29:38 5:50
6/5/2010 Run
(04) Rondweg heen en terug
 Easy 4.0 km 25:47 6:27
6/8/2010 Run
(04) Rondweg heen en terug
 Easy 4.0 km 27:15 6:47
6/11/2010 Run
(04) Rondweg heen en terug
 Easy 4.4 km 29:08 6:39
9/5/2010 Run
(05.6) Tankenbergweg en Binnendoorweg Zwaantje
 Easy 5.9 km 35:16 5:59
4/24/2012 Run
(05.7) Kruisseltlaan
 Easy 5.7 km 35:38 6:13
3/17/2012 Run
(05) Tankenberg - Daminksweg
 Easy/Tempo 4.9 km 29:54 6:10
3/14/2012 Run
(06.2) Koppelboerweg - Kruisseltlaan
 Easy 6.2 km 38:40 6:15
1/12/2011 Run
(06.2) Kruisseltln - Koppelboerwg
 Easy 6.1 km 38:23 6:16
5/3/2012 Run
(06.2) Paasbergweg
 Easy/Tempo 6.2 km 38:14 6:08
4/13/2011 Run
(06.3) Kruisseltlaan - Wijnbergen
 Easy+sprintjes 6.3 km 39:20 6:13
6/7/2012 Run
(06.4) Kruisseltlaan - Farvickweg
 Easy/Tempo 6.5 km 37:48 5:52
8/11/2011 Run
(06.4) Tankenbergweg - Paasbergweg
 Easy/Tempo 5.9 km 35:23 5:59
12/26/2011 Run
(06.4) Tankenbergweg - Paasbergweg
 Easy/Tempo 6.7 km 40:14 6:02
8/6/2010 Run
(06.5) Boerskottenlaan - Boerskotten
 Easy 7.0 km 41:40 5:58
12/20/2011 Run
(06.5) Essenronde - Graven Es
 Easy/Tempo 6.6 km 39:20 6:00
1/2/2012 Run
(06.5) Essenronde - Graven Es
 Easy/Tempo 6.7 km 40:12 6:02
1/9/2012 Run
(06.5) Essenronde - Graven Es
 Easy/Tempo 7.0 km 42:10 6:02
1/17/2012 Run
(06.5) Essenronde - Graven Es
 Easy/Tempo 6.9 km 40:30 5:55
4/17/2012 Run
(06.5) Wilmersberg - Tankenberg
 Easy/Tempo 6.6 km 40:16 6:09
8/7/2011 Run
(06) Kruisseltlaan - Rhodondendronlaan
 Easy 5.8 km 36:39 6:22
8/21/2011 Run
(06) Kruisseltlaan - Rhodondendronlaan
 Easy/Tempo 6.5 km 38:16 5:56
9/18/2011 Run
(06) Kruisseltlaan - Rhodondendronlaan
 Easy 6.3 km 42:07 6:44
9/20/2011 Run
(06) Kruisseltlaan - Rhodondendronlaan
 Easy 6.9 km 46:03 6:43
9/22/2011 Run
(06) Kruisseltlaan - Rhodondendronlaan
 Easy 7.0 km 43:37 6:15
9/24/2011 Run
(06) Kruisseltlaan - Rhodondendronlaan
 Easy 7.3 km 45:49 6:15
4/1/2012 Run
(06) Kruisseltlaan - Rhodondendronlaan
 Easy/Tempo 6.1 km 36:43 6:04
1/24/2012 Run
(07.2) Essenronde - Graven Es
 Easy/Tempo 7.6 km 44:46 5:56
9/26/2011 Run
(07.2) Kruisseltlaan - Farvickweg - Rhodondendron
 Easy/Tempo 7.5 km 44:17 5:54
9/28/2011 Run
(07.2) Kruisseltlaan - Farvickweg - Rhodondendron
 Easy 7.8 km 49:11 6:18
10/9/2011 Run
(07.2) Kruisseltlaan - Farvickweg - Rhodondendron
 Long 7.0 km 46:35 6:38
10/29/2011 Run
(07.2) Kruisseltlaan - Farvickweg - Rhodondendron
 Long 7.1 km 45:22 6:24
10/16/2011 Run
(07.5) Tankenbergweg - Paasbergweg
 Long 7.5 km 49:17 6:35
5/20/2012 Run
(07.5) Tankenbergweg - Paasbergweg
 Easy 7.6 km 48:38 6:23
6/14/2012 Run
(07.8) Boerskottenlaan - Rodondendronlaan
 Easy/Tempo 7.8 km 46:54 6:03
5/13/2012 Run
(07.8) Tiethofweg - Roepenbeltweg
 Easy 7.9 km 49:28 6:17
5/8/2012 Run
(07.9) Boerskotten - Wilmersberg
 Easy/Tempo 7.9 km 47:46 6:05
3/21/2012 Run
(07) Boerskotten - Rodondendronlaan
 Easy/Tempo 7.1 km 43:38 6:09
4/14/2012 Run
(07) Tankenberg - Paasbergweg
 Easy/Tempo 7.0 km 42:49 6:10
7/30/2010 Run
(08.2) Zwaantje - Duivendalwg - Alleeweg
 Easy 7.5 km 45:39 6:04
4/8/2012 Run
(08.4) Bavelsweg - Lutterkerkpad
 Easy 8.4 km 52:49 6:18
6/4/2012 Run
(08.4) Boerskotten - Rodondendronlaan
 Easy/Tempo 8.4 km 49:56 5:57
7/26/2009 Run
(08.5) Kalhp-Haerstr-Wijbrg-Rodon-Kruisselt-Paasbrg-Allee
 Hill 8.5 km 51:40 6:05
8/2/2009 Run
(08.5) Kalhp-Haerstr-Wijbrg-Rodon-Kruisselt-Paasbrg-Allee
 Hill 8.5 km 51:50 6:06
12/13/2009 Run
(08.5) Kalhp-Haerstr-Wijbrg-Rodon-Kruisselt-Paasbrg-Allee
 Hill 8.2 km 49:21 6:04
12/14/2009 Run
(08.5) Kalhp-Haerstr-Wijbrg-Rodon-Kruisselt-Paasbrg-Allee
 Interval 10.9 km 1:02:25 5:44
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help