Notes
Entrenamiento perfecto.4x1000+1x300,rec.5 min.Ya que tenia 5 minutos para recuperar,significaba que tenian que ir muy rapido en las series,y no me quejo.Queria hacer las dos primeras por debajo de 3:10,y perfecto,las dos en 3:07,en la tercera queria bajar un par de segundos respeto a las primeras,dicho y hecho,3:05,y en la ultima...Alberto no iba a hacer mas,pero le anime para que me tirara un poco,para intentar bajar de 3:00.Empezamos,le digo que suba un poquito mas el ritmo,y no hago mas que seguirle,muy comodo por cierto ir detras,y en el 350 me deja via libre,y paso el 500 a ritmo de 2:53,pero claro,sin la liebre era dificil mantener ese ritmo,y aunque baje un poco,al final 3:57,Genial.Luego el 300 lo hice con las fuerzas que me quedaban,y no fue tan mal.