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Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
9/10/2011 Run   Easy 3.5 mi 39:00 11:09
9/11/2011 Run   Easy 1.0 mi    
9/12/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:40:00 10:00
9/13/2011 Run   Easy 3.5 mi    
9/14/2011 Run   Easy 1.0 mi    
9/15/2011 Run   Easy 2.0 mi    
9/16/2011 Run   Easy 1.1 mi    
9/17/2011 Run   Race 3.5 mi 36:42 10:30
9/18/2011 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
9/19/2011 Run   Long 19.8 mi 3:37:00 10:58
9/20/2011 Run   Easy 1.0 mi    
9/21/2011 Run   Easy 1.0 mi    
9/22/2011 Run   Easy 1.3 mi    
9/23/2011 Run   Easy 11.2 mi 1:52:06 10:01
9/24/2011 Run   Easy 9.2 mi 1:31:36 9:58
9/25/2011 Run   Easy 1.5 mi    
9/26/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:33:16 9:20
9/27/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:10:00 10:00
9/28/2011 Run   Easy 1.0 mi    
9/29/2011 Run   Easy 1.5 mi    
9/30/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/1/2011 Run   Race 9.3 mi 1:15:50 8:10
10/2/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/3/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/4/2011 Run   Easy 3.0 mi    
10/5/2011 Run   Race 13.1 mi 2:09:00 9:51
10/6/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/7/2011 Run   Easy 1.5 mi    
10/8/2011 Run   Easy 3.2 mi    
10/9/2011 Run   Easy 1.7 mi    
10/10/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:33:30 9:21
10/11/2011 Run   Easy 2.0 mi    
10/12/2011 Run   Easy 2.0 mi    
10/13/2011 Run   Easy 3.1 mi 33:00 10:39
10/14/2011 Run   Long 22.0 mi 3:53:13 10:37
10/15/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/16/2011 Run   Easy 2.3 mi    
10/17/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/18/2011 Run   Easy 4.5 mi    
10/19/2011 Run   Easy 3.0 mi    
10/20/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/21/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/22/2011 Run   Easy 10.2 mi 1:37:00 9:31
10/23/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/24/2011 Run   Easy 6.0 mi    
10/25/2011 Run   Long 3.0 mi    
10/26/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/27/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/28/2011 Run   Long 22.0 mi 3:42:00 10:06
10/29/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/30/2011 Run   Easy 3.3 mi 38:00 11:31
10/31/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/1/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/2/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/3/2011 Run   Easy 3.2 mi    
11/4/2011 Run   Easy 1.5 mi    
11/5/2011 Run   Easy 1.0 mi    
11/6/2011 Run   Easy 1.1 mi    
11/7/2011 Run   Easy 3.4 mi    
11/8/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/9/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/10/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/11/2011 Run   Easy 1.2 mi    
11/12/2011 Run   Race 10.0 mi 1:25:15 8:32
11/12/2011 Run   Easy 1.0 mi    
11/13/2011 Run   Easy 1.0 mi    
11/14/2011 Run   Easy 1.3 mi    
11/15/2011 Run   Easy 3.4 mi    
11/16/2011 Run   Easy 1.0 mi    
11/17/2011 Run   Easy 1.0 mi    
11/18/2011 Run   Easy 2.5 mi    
11/19/2011 Run   Easy 3.5 mi 34:11 9:46
11/20/2011 Run   Race 25.8 mi 4:23:13 10:13
11/21/2011 Run   Easy 1.0 mi 10:41 10:41
11/22/2011 Run   Easy 3.0 mi 30:45 10:15
11/23/2011 Run   Easy 3.0 mi 30:54 10:18
11/24/2011 Run   Easy 2.4 mi 27:00 11:15
11/25/2011 Run   Easy 2.2 mi 22:08 10:04
11/26/2011 Run   Easy 1.4 mi    
11/27/2011 Run   Easy 1.0 mi    
11/28/2011 Run   Easy 6.0 mi 59:38 9:57
11/29/2011 Run   Easy 1.0 mi    
11/30/2011 Run   Easy 3.0 mi    
12/1/2011 Run   Easy 3.0 mi    
12/2/2011 Run   Easy 1.0 mi    
12/3/2011 Run   Easy 7.8 mi 1:26:30 11:10
12/4/2011 Run   Easy 1.2 mi    
12/5/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:29:00 9:54
12/6/2011 Run   Easy 1.0 mi    
12/7/2011 Run   Easy 1.0 mi    
12/8/2011 Run   Easy 3.0 mi    
12/9/2011 Run   Easy 2.0 mi    
12/10/2011 Run   Easy 0.8 mi    
12/10/2011 Run   Race 3.1 mi 24:18 7:51
12/11/2011 Run   Easy 1.2 mi    
12/12/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:29:34 8:58
12/13/2011 Run   Easy 5.2 mi 53:00 10:12
12/14/2011 Run   Easy 1.0 mi    
12/15/2011 Run   Easy 6.0 mi 59:30 9:55
12/16/2011 Run   Easy 4.0 mi    
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