9/3/2013
6:59 AM
15.5 km
1:16:51
4:58 km
Saucony kinvara 5
Initializing charts...
Πυραμίδα
Ζέσταμα,
5' στο 14 157/163 Avr/Max,
10' στο 13,5 160/164 Avr/Max,
15' στο 13, 158/163 Avr/Max
10' στο 13,5 164/168 Avr/Max,
5' στο 14 167/171 Avr/Max, με 2' διάλειμμα σε όλα,
αποθεραπεία.