Workouts

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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace   3/16/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 35:04 8:47 3/19/2015 Run Paseo General Aerobic 5.6 mi 50:39 9:03 3/23/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 34:22 8:36 3/28/2015 Run Paseo General Aerobic 5.2 mi 46:38 9:01 3/30/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 32:58 8:15 4/4/2015 Run Paseo General Aerobic 12.5 mi 1:48:00 8:38 4/6/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 35:01 8:44 4/11/2015 Run Paseo General Aerobic 3.3 mi 27:22 8:23 4/13/2015 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 26:19 8:47 4/18/2015 Run Paseo General Aerobic 10.0 mi 1:27:02 8:43 4/20/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 35:42 9:00 4/27/2015 Run Paseo Easy / Rec. 4.0 mi 37:10 9:18 5/2/2015 Run Paseo General Aerobic 10.1 mi 1:32:54 9:12 5/4/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 36:39 9:09 5/9/2015 Run Paseo General Aerobic 9.3 mi 1:24:04 9:06 5/11/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 33:04 8:15 5/18/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 36:55 9:16 5/23/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 36:05 9:00 5/25/2015 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 26:22 8:46 6/1/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 36:10 9:07 6/6/2015 Run Paseo General Aerobic 8.3 mi 1:12:29 8:46 6/8/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 33:14 8:19 6/15/2015 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 25:52 8:36 6/20/2015 Run Paseo General Aerobic 9.0 mi 1:16:01 8:27 6/22/2015 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 25:19 8:23 6/29/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 33:58 8:30 7/4/2015 Run Paseo General Aerobic 5.1 mi 44:54 8:45 7/6/2015 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 27:27 9:08 7/13/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 33:55 8:29 7/20/2015 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 25:45 8:34 7/24/2015 Run Paseo General Aerobic 5.0 mi 45:03 8:57 7/27/2015 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 27:27 9:08 8/1/2015 Run Paseo General Aerobic 8.1 mi 1:14:18 9:12 8/3/2015 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 24:55 8:19 8/10/2015 Run Paseo General Aerobic 3.5 mi 31:30 8:59 8/15/2015 Run Paseo General Aerobic 6.0 mi 54:08 9:01 8/30/2015 Run Paseo General Aerobic 9.0 mi 1:21:32 9:04 8/31/2015 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 26:30 8:43 9/5/2015 Run Paseo General Aerobic 10.0 mi     9/7/2015 Run Paseo General Aerobic 5.2 mi 45:35 8:49 9/14/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 37:19 9:19 9/21/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 36:47 9:11 9/24/2015 Run Paseo Tempo 5.6 mi 46:18 8:13 9/28/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 35:17 8:49 10/3/2015 Run Paseo General Aerobic 10.1 mi 1:33:53 9:19 10/5/2015 Run Paseo General Aerobic 5.1 mi 48:43 9:31 10/8/2015 Run Paseo General Aerobic 6.0 mi 51:09 8:32 10/12/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 34:54 8:43 10/17/2015 Run Paseo General Aerobic 5.0 mi 46:03 9:13 10/19/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 35:44 8:55 10/24/2015 Run Paseo General Aerobic 5.1 mi 46:46 9:06 10/25/2015 Run Paseo General Aerobic 10.0 mi 1:24:34 8:28 10/26/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 34:32 8:39 11/2/2015 Run Paseo Easy / Rec. 3.0 mi 27:53 9:16 11/7/2015 Run Paseo Easy / Rec. 4.0 mi 37:19 9:20 11/9/2015 Run Paseo Easy / Rec. 2.0 mi 18:31 9:16 11/12/2015 Run Paseo General Aerobic 10.0 mi 1:33:24 9:20 11/14/2015 Run Paseo General Aerobic 5.0 mi 45:54 9:11 11/14/2015 Run Paseo Marathon Pace 8.0 mi 1:05:04 8:08 11/15/2015 Run Paseo Easy / Rec. 5.2 mi 47:00 9:08 11/17/2015 Run Paseo General Aerobic 10.0 mi 1:32:36 9:16 11/21/2015 Run Paseo Easy / Rec. 2.0 mi 18:55 9:25 11/22/2015 Run Paseo Long 14.0 mi 2:07:57 9:09 11/23/2015 Run Paseo Easy / Rec. 2.0 mi 18:43 9:19 11/28/2015 Run Paseo Easy / Rec. 4.0 mi 37:36 9:24 11/29/2015 Run Paseo Long 15.0 mi 2:15:37 9:03 11/30/2015 Run Paseo Easy / Rec. 2.0 mi 18:39 9:17 12/5/2015 Run Paseo Easy / Rec. 3.0 mi 28:25 9:29 12/6/2015 Run Paseo Marathon Pace 10.0 mi 1:22:52 8:17 12/6/2015 Run Paseo General Aerobic 6.0 mi 54:13 9:03 12/7/2015 Run Paseo Easy / Rec. 2.0 mi 18:11 9:06 12/9/2015 Run Paseo Easy / Rec. 5.0 mi 47:05 9:23 12/14/2015 Run Paseo Easy / Rec. 2.0 mi 18:48 9:24 12/25/2015 Run Paseo General Aerobic 2.0 mi 18:50 9:25 12/25/2015 Run Paseo Lactic Threshold 4.1 mi 32:30 7:56 12/25/2015 Run Paseo General Aerobic 2.0 mi 18:45 9:20 12/27/2015 Run Paseo Long 20.0 mi 3:07:01 9:22 12/31/2015 Run Paseo Easy / Rec. 4.0 mi 38:05 9:32 1/3/2016 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 37:32 9:24 1/3/2016 Run Paseo Marathon Pace 12.0 mi 1:37:21 8:07 1/6/2016 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 27:22 9:06 1/6/2016 Run Paseo VO2 max 0.5 mi 3:27 6:55 1/6/2016 Run Paseo VO2 max 0.5 mi 3:28 6:56 1/6/2016 Run Paseo VO2 max 0.5 mi 3:32 7:04 1/6/2016 Run Paseo VO2 max 0.5 mi 3:24 6:41 1/6/2016 Run Paseo General Aerobic 2.5 mi 23:10 9:16 1/6/2016 Run Paseo VO2 max 0.5 mi 3:27 6:54 1/9/2016 Run Paseo Long 14.0 mi 2:02:13 8:44 1/15/2016 Run Paseo Long 12.0 mi 1:50:17 9:11 1/16/2016 Run Paseo Easy / Rec. 2.5 mi 23:39 9:26 1/17/2016 Run Paseo Long 21.0 mi 3:11:26 9:07 1/20/2016 Run Paseo Long 10.0 mi 1:30:59 9:06 1/23/2016 Run Paseo Race 5.0 mi 36:47 7:22 1/24/2016 Run Paseo Long 17.0 mi 2:35:33 9:09 1/29/2016 Run Paseo Long 10.1 mi 1:34:33 9:24 1/31/2016 Run Paseo Marathon Pace 14.0 mi 1:53:41 8:08 1/31/2016 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 36:22 9:05 2/3/2016 Run Paseo Long 11.0 mi 1:41:58 9:18 2/6/2016 Run Paseo Race 6.2 mi 46:11 7:27 2/7/2016 Run Paseo Long 17.0 mi 2:35:27 9:09