Workouts

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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace   10/24/2015 Run Paseo General Aerobic 5.1 mi 46:46 9:06 10/25/2015 Run Paseo General Aerobic 10.0 mi 1:24:34 8:28 10/26/2015 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 34:32 8:39 11/2/2015 Run Paseo Easy / Rec. 3.0 mi 27:53 9:16 11/7/2015 Run Paseo Easy / Rec. 4.0 mi 37:19 9:20 11/9/2015 Run Paseo Easy / Rec. 2.0 mi 18:31 9:16 11/12/2015 Run Paseo General Aerobic 10.0 mi 1:33:24 9:20 11/14/2015 Run Paseo Marathon Pace 8.0 mi 1:05:04 8:08 11/14/2015 Run Paseo General Aerobic 5.0 mi 45:54 9:11 11/15/2015 Run Paseo Easy / Rec. 5.2 mi 47:00 9:08 11/17/2015 Run Paseo General Aerobic 10.0 mi 1:32:36 9:16 11/21/2015 Run Paseo Easy / Rec. 2.0 mi 18:55 9:25 11/22/2015 Run Paseo Long 14.0 mi 2:07:57 9:09 11/23/2015 Run Paseo Easy / Rec. 2.0 mi 18:43 9:19 11/28/2015 Run Paseo Easy / Rec. 4.0 mi 37:36 9:24 11/29/2015 Run Paseo Long 15.0 mi 2:15:37 9:03 11/30/2015 Run Paseo Easy / Rec. 2.0 mi 18:39 9:17 12/5/2015 Run Paseo Easy / Rec. 3.0 mi 28:25 9:29 12/6/2015 Run Paseo Marathon Pace 10.0 mi 1:22:52 8:17 12/6/2015 Run Paseo General Aerobic 6.0 mi 54:13 9:03 12/7/2015 Run Paseo Easy / Rec. 2.0 mi 18:11 9:06 12/9/2015 Run Paseo Easy / Rec. 5.0 mi 47:05 9:23 12/14/2015 Run Paseo Easy / Rec. 2.0 mi 18:48 9:24 12/25/2015 Run Paseo General Aerobic 2.0 mi 18:50 9:25 12/25/2015 Run Paseo General Aerobic 2.0 mi 18:45 9:20 12/25/2015 Run Paseo Lactic Threshold 4.1 mi 32:30 7:56 12/27/2015 Run Paseo Long 20.0 mi 3:07:01 9:22 12/31/2015 Run Paseo Easy / Rec. 4.0 mi 38:05 9:32 1/3/2016 Run Paseo Marathon Pace 12.0 mi 1:37:21 8:07 1/3/2016 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 37:32 9:24 1/6/2016 Run Paseo VO2 max 0.5 mi 3:27 6:54 1/6/2016 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 27:22 9:06 1/6/2016 Run Paseo VO2 max 0.5 mi 3:27 6:55 1/6/2016 Run Paseo General Aerobic 2.5 mi 23:10 9:16 1/6/2016 Run Paseo VO2 max 0.5 mi 3:32 7:04 1/6/2016 Run Paseo VO2 max 0.5 mi 3:28 6:56 1/6/2016 Run Paseo VO2 max 0.5 mi 3:24 6:41 1/9/2016 Run Paseo Long 14.0 mi 2:02:13 8:44 1/15/2016 Run Paseo Long 12.0 mi 1:50:17 9:11 1/16/2016 Run Paseo Easy / Rec. 2.5 mi 23:39 9:26 1/17/2016 Run Paseo Long 21.0 mi 3:11:26 9:07 1/20/2016 Run Paseo Long 10.0 mi 1:30:59 9:06 1/23/2016 Run Paseo Race 5.0 mi 36:47 7:22 1/24/2016 Run Paseo Long 17.0 mi 2:35:33 9:09 1/29/2016 Run Paseo Long 10.1 mi 1:34:33 9:24 1/31/2016 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 36:22 9:05 1/31/2016 Run Paseo Marathon Pace 14.0 mi 1:53:41 8:08 2/3/2016 Run Paseo Long 11.0 mi 1:41:58 9:18 2/6/2016 Run Paseo Race 6.2 mi 46:11 7:27 2/7/2016 Run Paseo Long 17.0 mi 2:35:27 9:09 2/14/2016 Run Paseo Long 20.0 mi 3:06:34 9:20 2/20/2016 Run Paseo Long 12.0 mi 1:49:25 9:07 2/29/2016 Run Paseo Easy / Rec. 2.0 mi 18:36 9:19 3/12/2016 Run Paseo Marathon Pace 8.0 mi 1:05:05 8:09 3/13/2016 Run Paseo Long 14.0 mi 2:09:46 9:16 3/14/2016 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 27:14 9:05 3/19/2016 Run Paseo General Aerobic 5.2 mi 46:32 9:01 3/20/2016 Run Paseo Long 10.0 mi 1:28:43 8:52 3/24/2016 Run Paseo General Aerobic 5.0 mi 46:28 9:16 3/25/2016 Run Paseo General Aerobic 7.0 mi 1:03:56 9:09 3/26/2016 Run Paseo Easy / Rec. 5.0 mi 44:57 8:56 3/27/2016 Run Paseo Long 13.1 mi 2:00:13 9:13 4/9/2016 Run Paseo General Aerobic 5.0 mi 44:57 9:00 4/11/2016 Run Paseo Easy / Rec. 4.0 mi 36:29 9:08 4/16/2016 Run Paseo General Aerobic 4.1 mi 35:39 8:46 4/17/2016 Run Paseo Long 12.5 mi 1:51:15 8:55 4/18/2016 Run Paseo Easy / Rec. 3.0 mi 27:03 9:02 4/24/2016 Run Paseo Long 15.0 mi 2:17:12 9:09 5/1/2016 Run Paseo Long 17.1 mi 2:38:50 9:17 5/7/2016 Run Paseo General Aerobic 5.1 mi 44:32 8:41 5/8/2016 Run Paseo Long 19.2 mi 2:57:20 9:16 5/14/2016 Run Paseo General Aerobic 3.5 mi 30:36 8:45 5/15/2016 Run Paseo Long 21.0 mi 3:09:37 9:02 5/22/2016 Run Paseo General Aerobic 10.0 mi 1:29:14 8:56 5/23/2016 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 27:46 9:12 6/4/2016 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 27:32 9:09 6/11/2016 Run Paseo General Aerobic 5.0 mi 45:08 9:01 6/13/2016 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 35:54 8:59 6/18/2016 Run Paseo General Aerobic 5.0 mi 43:40 8:43 6/20/2016 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 27:16 9:06 6/25/2016 Run Paseo General Aerobic 5.0 mi 44:09 8:52 7/9/2016 Run Paseo General Aerobic 3.6 mi 33:21 9:22 7/16/2016 Run Paseo General Aerobic 5.0 mi 45:27 9:05 7/18/2016 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 36:27 9:06 7/23/2016 Run Paseo General Aerobic 5.0 mi 45:56 9:12 7/25/2016 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 28:37 9:41 7/30/2016 Run Paseo General Aerobic 6.0 mi 54:03 9:01 8/1/2016 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 28:18 9:19 8/7/2016 Run Paseo General Aerobic 6.0 mi 56:57 9:30 8/8/2016 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 28:12 9:26 8/20/2016 Run Paseo General Aerobic 3.9 mi 36:56 9:30 8/27/2016 Run Paseo General Aerobic 5.0 mi 47:39 9:31 8/29/2016 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 27:35 9:10 9/3/2016 Run Paseo General Aerobic 5.0 mi 46:18 9:16 9/4/2016 Run Paseo General Aerobic 10.0 mi 1:33:48 9:23 9/10/2016 Run Paseo Long 12.4 mi 1:58:39 9:37 9/17/2016 Run Paseo Long 13.1 mi 2:01:43 9:18 9/19/2016 Run Paseo General Aerobic 4.0 mi 35:29 8:53 9/22/2016 Run Paseo General Aerobic 6.0 mi 53:53 8:59 9/26/2016 Run Paseo General Aerobic 3.0 mi 27:33 9:11