Workouts

Summary
wait
Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
1/25/2013 Run
juoksumatto 1.0
 Easy 3.4 km 20:00 5:59
3/20/2012 Run
juoksumatto 1.0
 Easy 3.4 km 20:27 6:01
12/31/2012 Run
juoksumatto 1.0
 Easy 3.4 km 20:00 5:53
2/1/2013 Run
juoksumatto 0.5
 Easy 3.4 km 20:00 5:53
2/4/2013 Run
juoksumatto 1.0
 Easy 3.4 km 20:00 5:53
2/7/2013 Run
juoksumatto 0.5
 Easy 3.5 km 20:00 5:43
2/9/2013 Run
juoksumatto 0.5
 Easy 3.5 km 20:00 5:43
3/30/2013 Run
juoksumatto 1.0
 Easy 3.5 km 20:00 5:43
12/12/2010 Run   Easy 3.8 km 27:00 7:07
12/29/2010 Run   Easy 3.9 km 24:14 6:13
12/11/2010 Run   Easy 4.0 km 30:00 7:30
2/20/2011 Walk   leisure 4.0 km 40:00 10:00
2/20/2011 Walk   leisure 4.0 km 40:00 10:00
5/3/2011 Run
Eläintarhan kenttä
 Interval 4.0 km 18:45 4:42
1/22/2012 Run   Easy 4.0 km 24:00 6:00
10/24/2010 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.2 km 25:00 5:59
1/4/2012 Run
04.3 töistä kotiin
 Easy 4.3 km 24:34 5:40
9/16/2010 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Fartlek 4.4 km 24:43 5:39
9/22/2010 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 27:45 6:21
10/1/2010 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 26:55 6:09
10/12/2010 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 27:15 6:14
10/15/2010 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 26:04 5:58
10/19/2010 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 26:18 6:01
4/23/2011 Run
04.4 Korvenpohjan palauttava
 Recovery 4.4 km 29:26 6:44
7/16/2011 Run
04.4 Korvenpohjan palauttava
 Recovery 4.4 km 28:12 6:27
10/17/2011 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 27:10 6:13
10/20/2011 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 26:21 6:01
10/26/2011 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 26:16 6:00
10/28/2011 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 25:48 5:54
10/31/2011 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 27:38 6:19
11/15/2011 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 26:28 6:03
11/17/2011 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Recovery 4.4 km 27:27 6:17
12/21/2011 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 26:26 6:03
12/24/2011 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 26:26 6:03
12/31/2011 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 25:41 5:52
1/8/2012 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 25:53 5:55
4/21/2012 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 26:30 6:04
5/9/2012 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 25:54 5:55
6/5/2012 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 26:35 6:05
7/10/2012 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 23:50 5:27
8/17/2012 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 27:10 6:13
9/8/2012 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 27:18 6:14
9/14/2012 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 26:55 6:09
11/14/2012 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km    
11/18/2012 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km    
11/21/2012 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km    
6/14/2013 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Recovery 4.4 km 28:17 6:28
6/18/2013 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Recovery 4.4 km 31:00 7:05
6/29/2013 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Recovery 4.4 km 27:15 6:14
7/18/2013 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Recovery 4.4 km 27:00 6:10
8/27/2013 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 27:00 6:10
9/10/2013 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Easy 4.4 km 29:00 6:38
8/24/2013 Run
04.4 Korvenpohjan palauttava
 Easy 4.4 km 27:00 6:09
9/3/2010 Run
04 Keskuspuisto lyhyt
 Fartlek 4.5 km 26:31 5:56
12/8/2010 Run   Easy 4.5 km 39:00 8:40
5/23/2011 Run   Recovery 4.7 km 31:05 6:41
11/2/2011 Run
*ES Pirkkolassa
 Easy 4.7 km 30:00 6:23
5/15/2011 Run
AIDS-juoksu Helsinki 2011
 Race 4.8 km 21:30 4:29
9/14/2011 Run
*ES Pirkkolassa
 Easy 4.9 km 33:00 6:42
12/4/2010 Run   Easy 5.0 km 2:00:00 24:00
12/5/2010 Run   Easy 5.0 km 1:00:00 12:00
1/7/2011 Run
Esport Areena
 Tempo 5.0 km 27:09 5:26
1/7/2011 Run
Esport Areena
 Easy 5.0 km 30:18 6:04
1/8/2011 Run
Esport Areena
 Easy 5.0 km 34:31 6:55
1/8/2011 Run
Esport Areena
 Easy 5.0 km 31:24 6:17
1/9/2011 Walk   leisure 5.0 km 50:00 10:00
1/9/2011 Walk   leisure 5.0 km 50:00 10:00
1/16/2011 Run
Esport Areena
 Easy 5.0 km 32:06 6:26
2/12/2011 Run
Aktia maantiejuoksu Cup
 Race 5.0 km 22:56 4:36
8/12/2011 Run
Eläintarhan kenttä
 Interval 5.0 km 21:24 4:17
1/25/2012 Rowing   Easy 5.0 km 24:17 4:52
1/29/2012 Run   Easy 5.0 km 31:00 6:12
2/3/2012 Run   Easy 5.0 km 30:10 6:02
3/20/2012 Rowing   Easy 5.0 km 22:31 4:31
3/23/2012 Rowing   Easy 5.0 km 22:20 4:28
4/15/2012 Rowing   Easy 5.0 km 23:00 4:36
4/19/2012 Rowing   Easy 5.0 km 22:57 4:36
5/7/2012 Rowing   Easy 5.0 km 21:45 4:21
1/20/2013 Run   Easy 5.0 km 30:00 6:00
1/20/2013 Run   Easy 5.0 km 30:00 6:00
3/20/2013 Run
juoksumatto 1.0
 Easy 5.0 km 30:00 6:00
4/10/2013 Rowing   Easy 5.0 km 21:56 4:24
4/13/2013 Rowing   Easy 5.0 km 22:00 4:24
4/18/2013 Rowing   Easy 5.0 km 21:56 4:24
6/22/2013 Run   Easy 5.0 km 31:00 6:12
12/19/2010 Run   Easy 5.1 km 33:00 6:29
12/2/2011 Run   Easy 5.1 km 30:32 5:58
7/13/2011 Run
05.2 Pirkkolan ES-lenkki
 Recovery 5.3 km 32:26 6:11
7/27/2011 Run
05.2 Pirkkolan ES-lenkki
 Recovery 5.3 km 34:50 6:39
12/20/2010 Run
05.3 Meilahti-Vihdintie
 Easy 5.3 km 35:00 6:37
12/21/2010 Run
05.3 Meilahti-Vihdintie
 Easy 5.3 km 36:00 6:48
4/10/2011 Run
05.3 Meilahti-Vihdintie
 Recovery 5.3 km 32:57 6:14
4/24/2012 Run
05.3 Meilahti-Vihdintie
 Easy 5.3 km 31:24 5:56
6/28/2012 Run
06 Peruslenkki
 Easy 5.3 km 32:45 6:11
2/3/2013 Run
05.3 Meilahti-Vihdintie
 Easy 5.3 km 31:30 5:57
9/4/2012 Run
04.3 töistä kotiin
 Easy 5.4 km 31:32 5:54
11/24/2010 Run   Easy 5.4 km 42:00 7:47
1/1/2011 Run
05.3 Meilahti-Vihdintie
 Easy 5.5 km 42:39 7:46
6/20/2011 Run
F&S Sportti 1
 Recovery 5.5 km 35:15 6:25
7/12/2011 Run   Recovery 5.6 km 34:26 6:09
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help