Interval 8.4 mi
Easy 3.3 mi
Easy 3.5 mi
Tempo 6.2 mi
Run: 21.4 mi
Tempo 5.6 mi
Easy 3.2 mi
Easy 5.3 mi
Easy 3.4 mi
Interval 6.3 mi
Run: 30.6 mi
Fartlek 4.4 mi
Steady State 3 mi
Easy 2.1 mi
Race 50 km
Easy 0.1 mi
Easy 1.3 mi
Run: 47.3 mi
Easy 3 mi
Easy 1.5 mi
Easy 2.3 mi
Easy 2 mi
Easy 4.2 mi
Run: 16 mi