Distance 6 mi
Fartlek/Varied 4 mi
Long 12 mi
Easy 3.5 mi
Distance 6.5 mi
Run: 32 mi
Interval 7 mi
Easy 4 mi
Tempo 8 mi
Arc Trainer 1.5 mi
Long 14 mi
Easy 4.5 mi
Arc Trainer: 1.5 mi
Run: 43.5 mi
Fartlek/Varied 8 mi
Distance 7 mi
Easy 3 mi
Run: 38 mi