Workouts

Summary
wait
Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
1/27/2009 Run   Easy 5.0 mi    
1/29/2009 Run   Easy 5.0 mi    
1/31/2009 Run   Easy 5.0 mi    
2/1/2009 Run   Long 13.0 mi    
2/4/2009 Run   Easy 5.0 mi    
2/6/2009 Run   Easy 5.0 mi    
2/7/2009 Run   Long 14.0 mi    
2/15/2009 Run   Easy 5.0 mi    
2/16/2009 Run   Easy 5.0 mi    
2/19/2009 Run   Easy 5.0 mi    
2/20/2009 Run   Easy 5.0 mi    
2/21/2009 Run   Easy 5.0 mi    
2/22/2009 Run   Long 13.0 mi    
2/27/2009 Run   Recovery 3.0 mi    
2/28/2009 Run   Long 14.0 mi    
3/1/2009 Run   Easy 5.0 mi    
3/8/2009 Run   Easy 5.0 mi    
3/10/2009 Run   Easy 5.0 mi 42:07 8:26
3/11/2009 Run   Easy 5.0 mi    
3/13/2009 Run   Easy 3.0 mi    
3/14/2009 Run   Long 13.0 mi 1:50:57 8:33
3/20/2009 Run   Recovery 4.0 mi 35:30 8:53
3/21/2009 Run   Long 11.0 mi 1:34:26 8:36
3/22/2009 Run   Recovery 4.0 mi    
3/22/2009 Run   Race 3.1 mi 20:00 6:28
3/31/2009 Run   Easy 5.0 mi 43:30 8:42
4/1/2009 Run   Fartlek 8.0 mi 1:05:40 8:13
4/2/2009 Run   Easy 5.0 mi 42:17 8:28
4/3/2009 Run   Easy 8.5 mi    
4/5/2009 Run   Long 15.0 mi 2:10:00 8:40
4/8/2009 Run   Easy 5.0 mi 42:36 8:32
4/9/2009 Run   Fartlek 8.0 mi 1:02:05 7:46
4/10/2009 Run   Easy 3.0 mi    
4/12/2009 Run   Long 15.0 mi 2:10:35 8:43
4/13/2009 Run   Easy 5.0 mi    
4/14/2009 Run   Easy 5.0 mi    
4/15/2009 Run   Fartlek 8.0 mi    
4/16/2009 Run   Easy 5.0 mi    
4/17/2009 Run   Easy 8.5 mi    
4/19/2009 Run   Long 15.0 mi 2:08:15 8:33
4/21/2009 Run   Easy 8.0 mi    
4/22/2009 Run   Easy 5.0 mi    
4/23/2009 Run   Easy 8.0 mi    
4/24/2009 Run   Easy 5.0 mi    
4/26/2009 Run   Long 15.0 mi    
4/28/2009 Run   Easy 8.5 mi    
4/30/2009 Run   Easy 8.5 mi    
5/3/2009 Run   Race 10.0 mi 1:07:40 6:46
5/5/2009 Run   Easy 8.5 mi 1:10:05 8:15
5/6/2009 Run   Easy 5.0 mi 40:06 8:02
5/10/2009 Run   Easy 15.0 mi 2:10:45 8:43
5/12/2009 Run   Easy 8.5 mi    
5/18/2009 Run   Easy 8.5 mi    
5/20/2009 Run   Easy 8.5 mi    
5/22/2009 Run   Easy 5.0 mi    
5/24/2009 Run   Long 15.0 mi    
5/25/2009 Run   Easy 5.0 mi    
5/27/2009 Run   Easy 8.5 mi 1:11:45 8:27
5/29/2009 Run   Easy 8.5 mi 1:09:20 8:10
5/31/2009 Run   Long 15.0 mi 2:10:50 8:44
6/2/2009 Run   Easy 8.5 mi 1:12:10 8:30
6/5/2009 Run   Easy 11.5 mi    
6/7/2009 Run   Easy 15.0 mi    
6/9/2009 Run   Easy 8.5 mi    
6/11/2009 Run   Easy 8.5 mi 1:09:10 8:09
6/12/2009 Run   Easy 5.0 mi    
6/14/2009 Run   Easy 15.0 mi    
6/16/2009 Run   Easy 8.5 mi    
6/19/2009 Run   Easy 5.0 mi    
6/23/2009 Run   Easy 8.5 mi    
6/24/2009 Run   Easy 5.0 mi    
6/25/2009 Run   Easy 8.5 mi    
6/27/2009 Run   Easy 5.0 mi    
6/28/2009 Run   Long 15.0 mi    
6/30/2009 Run   Easy 8.0 mi    
7/1/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/19/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/21/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/22/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/23/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/25/2009 Run   Easy 8.0 mi    
7/26/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/28/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/29/2009 Run   Easy 5.0 mi    
7/30/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/1/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/2/2009 Run   Long 11.0 mi    
8/4/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/5/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/6/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/8/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/9/2009 Run   Long 14.0 mi    
8/11/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/12/2009 Run   Easy 5.0 mi    
8/19/2009 Run   Easy 5.0 mi    
9/2/2009 Run   Easy 5.0 mi    
9/3/2009 Run   Easy 3.0 mi    
9/5/2009 Run   Easy 5.0 mi    
9/6/2009 Run   Long 15.0 mi    
9/10/2009 Run   Easy 7.5 mi    
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help