Notes
Este entreno vale doble. ¡puñetero viento! Soplaba racheado en todas direcciones, se notaba hasta cuando empujaba a favor, de costado te desplazaba lateralmente y de frente era como subir cuestas. Acojonadillo al pasar cerca de árboles grandes, ramas por el camino, pinos arrancados en el parque, la unica ventaja: ni un solo mosquito.
1,5 Km de calentamiento, 6 Km a ritmo y 2 Km a ritmo más fuerte, 1,5 Km para descalentar, aunque lo cierto es que con este viento el sudor se secaba rápido. Controlando pulsaciones sin mirar ritmos han salido los 6 Km a 4:49 y los 2 Km a 4:24