3/8/2016
7:00 AM
11.1 mi
1:19:46.90
7:11 mi
Initializing charts...
[6x1, 559,558,556,555,556,545, avg 165]
書上寫 Rest 800, 但好像有點長阿。2 x 3 mi 也是 800, 不太合理。自己改成 400 了，第三趟完稍累多休了一下。整體來說 6 x 1 6:00 已經很有信心了，看到了自己的進步。