9/11/2010
8:00 PM
10.9 km
52:59
4:52 km
Mizuno Wave Harrier 2
4:28 4:08 4:27
13:30
3:31
10:31 (a 4:04) sin ir al limite ,15 marcas por debajo,solo 1 baja de 10:00 (9:45 record a 3:47)
12:21
sali pesado y sin ganas pero aprete en un tramo