12/3/2014
6:30 PM
10 km
49:24
4:56 km
Brooks Pure Flow 3 (26.5)
Defatigante con ripetute brevi 2x400 + 8x200sulla pista di poggio mirteto.
dopo 20 minuti di riscaldamento,
2x400 + 8x200 con recupero di distanza identica ritmo blando