Notes
RODAJE AEROBICO
Hoy tocaba otro rodaje aeróbico de 10km, pero al final ha salido algo más; es lo que tiene investigar nuevos recorridos.Después de los 10km las pulsaciones han sido 140ppm a un ritmo de 5´04´´ más o menos.El kilometro y pico (casi dos) los he hecho dandole caña y han salido algo más rapido, como a 4´04´´ y 165ppm. para darle un poquito de vidilla a las piernas y que sepan quien es el que manda aquí.Las sensaciones han sido muy buenas y he rodado muy cómodo.Buen dia a tod@s