| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 1/25/2011 |
Run |
08.3 Meilahdesta Töölönlahden ympäri AS |
Easy |
8.3 km |
58:46 |
7:05 |
 |
| 2/5/2011 |
Run |
08.3 Meilahdesta Töölönlahden ympäri AS |
Easy |
8.3 km |
47:12 |
5:42 |
|
| 2/10/2011 |
Run |
08.3 Meilahdesta Töölönlahden ympäri AS |
Easy |
8.3 km |
53:30 |
6:27 |
|
| 2/17/2011 |
Run |
08.3 Meilahdesta Töölönlahden ympäri AS |
Easy |
8.3 km |
48:19 |
5:50 |
|
| 2/22/2011 |
Run |
08.3 Meilahdesta Töölönlahden ympäri AS |
Easy |
8.3 km |
46:20 |
5:35 |
|
| 3/24/2011 |
Run |
08.3 Meilahdesta Töölönlahden ympäri AS |
Easy |
8.3 km |
46:58 |
5:40 |
|
| 3/30/2011 |
Run |
08.3 Meilahdesta Töölönlahden ympäri AS |
Easy |
8.3 km |
47:31 |
5:44 |
|
| 5/17/2011 |
Run |
08.3 Meilahdesta Töölönlahden ympäri AS |
Easy |
8.3 km |
47:22 |
5:43 |
|
| 12/4/2012 |
Run |
08.3 Meilahdesta Töölönlahden ympäri AS |
Easy |
8.3 km |
52:31 |
6:20 |
|
| 1/2/2013 |
Run |
08.3 Meilahdesta Töölönlahden ympäri AS |
Easy |
8.3 km |
|
|
|
| 4/5/2013 |
Run |
08.3 Meilahdesta Töölönlahden ympäri AS |
Easy |
8.3 km |
47:00 |
5:40 |
|
| 7/23/2011 |
Run |
08.4 Meilahdesta Töölönlahden ympäri |
Recovery |
8.3 km |
53:02 |
6:23 |
|
| 11/16/2010 |
Run |
08.4 Meilahdesta Munkkiniemeen |
Easy |
8.4 km |
44:45 |
5:22 |
|
| 8/29/2010 |
Walk |
|
leisure |
8.4 km |
1:25:00 |
10:08 |
|
| 5/20/2011 |
Run |
08 Keskuspuisto |
Easy |
8.4 km |
46:20 |
5:31 |
|
| 5/6/2012 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
8.4 km |
52:00 |
6:12 |
|
| 2/8/2011 |
Run |
|
Easy |
8.5 km |
55:57 |
6:38 |
|
| 2/13/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
8.5 km |
48:26 |
5:42 |
|
| 9/13/2011 |
Run |
|
Recovery |
8.5 km |
52:34 |
6:11 |
|
| 3/3/2011 |
Run |
08.3 Meilahdesta Töölönlahden ympäri AS |
Easy |
8.7 km |
49:37 |
5:42 |
|
| 2/25/2013 |
Run |
|
Fartlek |
8.7 km |
50:17 |
5:46 |
|
| 3/17/2012 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
8.8 km |
50:16 |
5:45 |
|
| 5/27/2011 |
Run |
|
Easy |
8.8 km |
52:30 |
5:58 |
|
| 3/28/2013 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
8.9 km |
53:00 |
5:58 |
|
| 5/22/2012 |
Run |
09 peruslenkki 7 + koukkaus etelään |
Easy |
9.0 km |
54:34 |
6:05 |
|
| 7/26/2011 |
Run |
09 peruslenkki 7 + koukkaus etelään |
Recovery |
9.0 km |
56:00 |
6:15 |
|
| 2/23/2011 |
Run |
|
Tempo |
9.1 km |
53:56 |
5:56 |
|
| 5/18/2011 |
Run |
Pirkkolan peruskierros |
Easy |
9.2 km |
57:12 |
6:14 |
|
| 4/7/2012 |
Run |
|
Easy |
9.3 km |
57:05 |
6:09 |
|
| 3/10/2011 |
Run |
|
Interval |
9.4 km |
50:31 |
5:24 |
|
| 10/24/2010 |
Run |
|
Easy |
9.5 km |
1:23:00 |
8:45 |
|
| 8/7/2011 |
Run |
|
Recovery |
9.7 km |
|
|
|
| 12/6/2011 |
Run |
|
Easy |
9.8 km |
58:25 |
5:58 |
|
| 7/2/2011 |
Run |
08.4 Meilahdesta Munkkiniemeen |
Easy |
9.8 km |
1:00:46 |
6:11 |
|
| 9/8/2010 |
Run |
10 Haagaan |
Long |
9.9 km |
1:00:30 |
6:09 |
|
| 10/28/2010 |
Run |
10 Haagaan |
Easy |
9.9 km |
59:57 |
6:06 |
|
| 11/10/2010 |
Run |
10 Haagaan |
Easy |
9.9 km |
58:36 |
5:57 |
|
| 11/17/2010 |
Run |
10 Haagaan |
Easy |
9.9 km |
1:20:53 |
8:13 |
|
| 10/31/2010 |
Run |
Hirvihölkkä |
Race |
9.9 km |
49:35 |
5:01 |
|
| 10/19/2010 |
Bike |
|
Easy |
10.0 km |
30:00 |
3:00 |
|
| 10/19/2010 |
Bike |
|
Easy |
10.0 km |
30:00 |
3:00 |
|
| 12/11/2010 |
Run |
Aktia maantiejuoksu Cup |
Race |
10.0 km |
50:46 |
5:05 |
|
| 12/31/2010 |
Run |
Hakunilan uudenvuoden juoksu |
Race |
10.0 km |
51:08 |
5:07 |
|
| 1/12/2011 |
Run |
Esport Areena |
Easy |
10.0 km |
58:59 |
5:54 |
|
| 1/15/2011 |
Run |
Aktia maantiejuoksu Cup |
Race |
10.0 km |
47:58 |
4:48 |
|
| 3/19/2011 |
Run |
Aktia maantiejuoksu Cup |
Race |
10.0 km |
47:44 |
4:47 |
|
| 4/8/2011 |
Bike |
|
Easy |
10.0 km |
30:00 |
3:00 |
|
| 4/12/2011 |
Bike |
|
Easy |
10.0 km |
30:00 |
3:00 |
|
| 4/12/2011 |
Bike |
|
Easy |
10.0 km |
30:00 |
3:00 |
|
| 9/3/2011 |
Run |
Midnattsloppet Helsinki 2011 |
Race |
10.0 km |
46:57 |
4:42 |
|
| 1/15/2013 |
Run |
|
Easy |
10.0 km |
56:00 |
5:36 |
|
| 5/26/2013 |
Run |
Bupa Great Manchester Run |
Race |
10.0 km |
54:19 |
5:26 |
|
| 6/24/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.0 km |
1:04:00 |
6:24 |
|
| 1/19/2011 |
Run |
Esport Areena |
Easy |
10.0 km |
58:38 |
5:52 |
|
| 2/22/2013 |
Run |
10.1 talvireitti Maunulaan |
Easy |
10.1 km |
1:02:15 |
6:11 |
|
| 2/27/2013 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.3 km |
57:27 |
5:34 |
|
| 2/27/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.3 km |
58:07 |
5:38 |
|
| 3/1/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.3 km |
1:01:13 |
5:56 |
|
| 5/24/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.3 km |
58:12 |
5:39 |
|
| 6/28/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.3 km |
58:07 |
5:38 |
|
| 5/23/2013 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.3 km |
57:06 |
5:32 |
|
| 8/26/2011 |
Run |
09 peruslenkki 7 + koukkaus etelään |
Fartlek |
10.4 km |
57:03 |
5:31 |
|
| 12/2/2010 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
1:13:00 |
7:02 |
|
| 1/4/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
1:00:51 |
5:52 |
|
| 1/18/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
1:00:00 |
5:47 |
|
| 2/6/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
1:02:13 |
5:59 |
|
| 2/13/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
57:51 |
5:34 |
|
| 2/15/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
55:49 |
5:23 |
|
| 3/8/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
58:52 |
5:40 |
|
| 3/15/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
59:47 |
5:45 |
|
| 3/16/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
57:57 |
5:35 |
|
| 3/22/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
1:02:19 |
6:00 |
|
| 3/29/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
55:44 |
5:22 |
|
| 4/6/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
1:00:15 |
5:48 |
|
| 4/12/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
58:23 |
5:37 |
|
| 4/26/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
56:55 |
5:29 |
|
| 6/8/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
56:15 |
5:25 |
|
| 6/18/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
57:42 |
5:33 |
|
| 8/16/2011 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
54:35 |
5:15 |
|
| 3/21/2012 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
1:01:52 |
5:57 |
|
| 4/18/2012 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
1:04:04 |
6:10 |
|
| 12/2/2012 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
1:05:00 |
6:15 |
|
| 4/1/2013 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
57:15 |
5:31 |
|
| 11/30/2010 |
Run |
10.4 Silmukat Meilahdessa ja Hietsussa AS |
Easy |
10.4 km |
58:21 |
5:36 |
|
| 11/26/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.5 km |
1:02:29 |
5:59 |
|
| 12/11/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.5 km |
58:58 |
5:39 |
|
| 12/26/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.5 km |
1:03:48 |
6:06 |
|
| 12/30/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.5 km |
1:00:16 |
5:46 |
|
| 4/19/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.5 km |
1:00:53 |
5:48 |
|
| 12/16/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.5 km |
1:01:13 |
5:50 |
|
| 12/18/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.5 km |
1:07:14 |
6:25 |
|
| 8/22/2012 |
Run |
|
Easy |
10.5 km |
1:03:00 |
6:00 |
|
| 11/11/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.5 km |
1:03:00 |
6:00 |
|
| 6/24/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Tempo |
10.5 km |
55:05 |
5:14 |
|
| 9/26/2010 |
Run |
Pääkaupunkijuoksu neljäsosamaraton |
Race |
10.6 km |
57:42 |
5:29 |
|
| 6/3/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.7 km |
59:55 |
5:36 |
|
| 6/12/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:02:57 |
5:51 |
|
| 8/5/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
55:41 |
5:11 |
|
| 4/11/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:06:15 |
6:10 |
|
| 5/13/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:03:49 |
5:56 |
|