Workouts

Summary
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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
6/15/2009 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
6/16/2009 Run   Easy 4.2 mi 30:00 7:09
6/17/2009 Run   Easy 4.1 mi 30:00 7:20
6/18/2009 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
6/19/2009 Run   Easy 4.2 mi 30:00 7:09
6/20/2009 Run   Easy 4.4 mi 30:00 6:50
6/21/2009 Run   Easy 4.3 mi 30:00 6:59
6/22/2009 Run   Easy 6.2 mi 45:00 7:16
6/24/2009 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56
6/25/2009 Run   Easy 3.5 mi 25:00 7:09
6/26/2009 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56
6/27/2009 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56
6/28/2009 Run   Easy 7.3 mi 50:00 6:54
6/29/2009 Run   Easy 4.3 mi 30:00 6:59
6/29/2009 Run   Easy 4.3 mi 30:00 6:59
6/30/2009 Run   Easy 7.6 mi 50:00 6:35
7/2/2009 Run   Easy 7.3 mi 50:00 6:51
7/3/2009 Run   Easy 4.2 mi 30:00 7:09
7/4/2009 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
7/6/2009 Run   Easy 5.3 mi 35:00 6:37
7/7/2009 Run   Easy 8.0 mi 51:37 6:28
7/10/2009 Run   Easy 3.7 mi 26:00 7:02
7/11/2009 Run   Easy 5.4 mi 36:00 6:40
7/13/2009 Run   Easy 7.5 mi 50:00 6:40
7/16/2009 Run   Easy 6.5 mi 43:00 6:37
7/16/2009 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
7/17/2009 Run   Easy 7.0 mi 50:00 7:09
7/18/2009 Run   Easy 5.5 mi 35:00 6:22
7/19/2009 Run   Easy 12.2 mi 1:21:04 6:39
7/20/2009 Run   Easy 8.2 mi 53:00 6:28
7/21/2009 Run   Easy 8.1 mi 55:00 6:48
7/23/2009 Run   Easy 8.4 mi 55:58 6:40
8/3/2009 Run   Easy 6.1 mi 44:00 7:13
8/4/2009 Run   Easy 7.2 mi 52:15 7:16
8/30/2009 Run   Easy 9.5 mi 1:04:04 6:45
8/31/2009 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
8/31/2009 Run   Easy 1.9 mi 15:00 7:54
9/2/2009 Run   Easy 5.5 mi 38:38 7:02
9/5/2009 Run   Easy 4.3 mi 30:00 6:59
9/8/2009 Run   Easy 8.5 mi 56:26 6:39
9/9/2009 Run   Easy 6.7 mi 46:00 6:52
9/10/2009 Run   Easy 10.0 mi 1:06:51 6:42
9/11/2009 Run   Easy 6.0 mi 40:00 6:40
9/12/2009 Run   Easy 13.0 mi 1:26:57 6:42
9/15/2009 Run   Easy 8.0 mi 55:00 6:53
9/16/2009 Run   Easy 6.8 mi 45:00 6:38
9/17/2009 Run   Easy 7.0 mi 45:00 6:26
9/18/2009 Run   Easy 6.3 mi 45:00 7:09
12/1/2009 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/2/2009 Run   Easy 4.5 mi 30:00 6:40
12/3/2009 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/6/2009 Run   Easy 7.5 mi 50:44 6:46
12/7/2009 Run   Easy 5.5 mi 35:00 6:22
12/8/2009 Run   Easy 4.5 mi 28:00 6:14
7/5/2010 Run
Fake Beacon, Out and Back
 Easy 7.0 mi 50:00 7:09
7/6/2010 Run
Lake Loops
 Easy 5.5 mi 40:00 7:17
7/7/2010 Run
Trespassing Trails
 Easy 7.1 mi 50:00 7:03
7/8/2010 Run
Orange Trails
 Easy 5.8 mi 40:43 7:02
7/9/2010 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56
7/12/2010 Run
Trespassing Trails
 Easy 7.6 mi 52:00 6:51
7/13/2010 Run
Random
 Easy 5.9 mi 40:17 6:50
7/14/2010 Run
Ezra
 Easy 3.0 mi 20:00 6:40
7/15/2010 Run
Sterling Woods
 Easy 7.5 mi 50:00 6:40
7/16/2010 Run   Easy 7.3 mi 50:00 6:51
7/19/2010 Run
Random
 Easy 6.7 mi 46:30 6:57
7/20/2010 Run   Easy 3.5 mi 25:00 7:09
7/21/2010 Run
Orange Trails
 Easy 5.5 mi 40:05 7:18
7/21/2010 Run   Easy 2.9 mi 20:21 7:09
7/22/2010 Run
Trespassing Trails
 Easy 7.4 mi 50:05 6:47
7/23/2010 Run
Trespassing Trails
 Easy 7.1 mi 50:31 7:07
7/24/2010 Run
LBI
 Easy 5.6 mi 37:36 6:43
7/25/2010 Run
LBI
 Easy 7.6 mi 50:33 6:40
7/27/2010 Run
LBI
 Easy 3.2 mi 23:00 7:12
7/28/2010 Run   Easy 5.8 mi 40:03 6:55
7/28/2010 Run
LBI
 Easy 2.8 mi 20:23 7:17
7/29/2010 Run
LBI
 Easy 7.4 mi 50:05 6:47
7/30/2010 Run
LBI
 Easy 6.0 mi 40:05 6:41
7/30/2010 Run
Beach
 Easy 2.7 mi 20:00 7:25
8/1/2010 Run
Pound Ridge
 Easy 12.3 mi 1:30:03 7:20
8/12/2010 Run
Lake Loops
 Easy 2.8 mi 20:00 7:09
8/14/2010 Run
Bridal Trails
 Easy 14.2 mi 1:35:00 6:42
8/15/2010 Run
Skyline Trail
 Easy 9.5 mi 1:00:04 6:20
8/16/2010 Run
Camp
 Easy 8.0 mi 54:00 6:45
8/16/2010 Run   Easy 2.5 mi 18:00 7:12
8/17/2010 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
8/18/2010 Run   Easy 7.5 mi 55:00 7:20
8/18/2010 Run
Camp
 Easy 3.0 mi 21:00 7:00
8/21/2010 Run
Camp
 Easy 6.3 mi 45:00 7:09
8/22/2010 Run   Easy 2.6 mi 20:00 7:42
8/23/2010 Run
Bethel
 Easy 8.0 mi 55:00 6:53
8/24/2010 Run
DHS
 Easy 2.8 mi 20:00 7:09
8/24/2010 Run
Trespassing Trails
 Easy 6.5 mi 45:21 6:59
8/28/2010 Run
Eastgate
 Easy 4.1 mi 30:00 7:20
8/28/2010 Run
Busstop
 Easy 3.0 mi 20:00 6:40
8/29/2010 Run
Eastgate
 Easy 7.0 mi 45:00 6:26
8/30/2010 Run
Interlaken
 Easy 8.5 mi 1:00:00 7:04
8/31/2010 Run
30:00
 Easy 5.5 mi 40:00 7:17
9/1/2010 Run   Easy 7.6 mi 55:00 7:15
9/3/2010 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56
9/3/2010 Run   Easy 2.8 mi 20:00 7:09
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