| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 6/4/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:02:30 |
5:49 |
 |
| 6/18/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:05:07 |
6:03 |
|
| 7/2/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:01:51 |
5:45 |
|
| 7/8/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:04:22 |
5:59 |
|
| 7/17/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:01:47 |
5:45 |
|
| 7/22/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:03:00 |
5:51 |
|
| 7/25/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:04:18 |
5:59 |
|
| 8/11/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:01:51 |
5:45 |
|
| 8/14/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:02:49 |
5:50 |
|
| 9/9/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:05:00 |
6:03 |
|
| 9/30/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:05:33 |
6:06 |
|
| 10/16/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:06:57 |
6:13 |
|
| 10/28/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:02:34 |
5:49 |
|
| 11/4/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
|
|
|
| 11/24/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:04:20 |
5:59 |
|
| 11/25/2012 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:05:37 |
6:06 |
|
| 5/6/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:03:00 |
5:51 |
|
| 5/15/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:04:06 |
5:58 |
|
| 5/17/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:05:00 |
6:03 |
|
| 6/10/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:05:00 |
6:03 |
|
| 6/20/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:01:00 |
5:40 |
|
| 6/28/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:02:10 |
5:47 |
|
| 7/2/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:01:00 |
5:40 |
|
| 7/14/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:06:00 |
6:08 |
|
| 7/22/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:02:20 |
5:48 |
|
| 8/7/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:02:00 |
5:46 |
|
| 8/16/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:05:00 |
6:03 |
|
| 8/26/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:05:00 |
6:03 |
|
| 8/29/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:04:00 |
5:57 |
|
| 9/5/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Tempo |
10.8 km |
58:15 |
5:25 |
|
| 9/11/2013 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
10.8 km |
1:02:15 |
5:47 |
|
| 8/6/2011 |
Run |
11.2 Meilahti - Tali |
Easy |
11.2 km |
1:01:24 |
5:29 |
|
| 4/14/2013 |
Run |
12.2 SIlmukat Hietsussa ja Meikussa, var. B |
Easy |
11.2 km |
1:07:00 |
5:59 |
|
| 8/9/2011 |
Run |
11.2 Meilahti - Pirkkola, lämmittelykierros Laakson et. |
Tempo |
11.3 km |
56:58 |
5:04 |
|
| 9/16/2011 |
Run |
|
Tempo |
11.5 km |
59:50 |
5:14 |
|
| 6/14/2011 |
Run |
|
Fartlek |
11.5 km |
1:02:53 |
5:29 |
|
| 8/23/2011 |
Run |
10.5 Ruskeasuo-Pirkkola keskuspuisto ulkoilu |
Easy |
11.5 km |
1:00:23 |
5:16 |
|
| 4/1/2011 |
Run |
12.2 SIlmukat Hietsussa ja Meikussa, var. B |
Tempo |
11.6 km |
57:45 |
5:00 |
|
| 7/20/2011 |
Run |
*ES Pirkkolassa |
Tempo |
11.6 km |
1:01:48 |
5:19 |
|
| 10/10/2010 |
Run |
12 Keskuspuisto |
Long |
11.7 km |
1:30:00 |
7:42 |
|
| 5/1/2011 |
Run |
12 Keskuspuisto |
Easy |
11.7 km |
1:10:25 |
6:02 |
|
| 6/1/2011 |
Run |
12.2 SIlmukat Hietsussa ja Meikussa, var. B |
Easy |
11.8 km |
1:08:15 |
5:49 |
|
| 4/8/2011 |
Bike |
|
Easy |
12.0 km |
40:00 |
3:20 |
|
| 10/21/2012 |
Run |
|
Easy |
12.0 km |
1:12:25 |
6:03 |
|
| 7/15/2011 |
Run |
12 Korvenpohjan |
Easy |
12.0 km |
1:06:34 |
5:33 |
|
| 1/26/2011 |
Run |
12.2 SIlmukat Hietsussa ja Meikussa, var. B |
Easy |
12.2 km |
1:25:47 |
7:02 |
|
| 10/3/2010 |
Run |
12 Korvenpohjan |
Long |
12.4 km |
1:13:08 |
5:54 |
|
| 8/20/2011 |
Run |
|
Hill |
12.5 km |
1:11:53 |
5:46 |
|
| 5/26/2011 |
Bike |
|
Easy |
13.0 km |
40:00 |
3:05 |
|
| 5/26/2011 |
Bike |
|
Easy |
13.0 km |
40:00 |
3:05 |
|
| 6/2/2011 |
Bike |
|
Easy |
13.0 km |
40:00 |
3:05 |
|
| 6/2/2011 |
Bike |
|
Easy |
13.0 km |
40:00 |
3:05 |
|
| 6/9/2011 |
Bike |
Pyörä Meilahti-Matinkylä |
Easy |
13.0 km |
40:00 |
3:05 |
|
| 6/9/2011 |
Bike |
Pyörä Meilahti-Matinkylä |
Easy |
13.0 km |
40:00 |
3:05 |
|
| 6/16/2011 |
Bike |
Pyörä Meilahti-Matinkylä |
Easy |
13.0 km |
40:00 |
3:05 |
|
| 6/16/2011 |
Bike |
Pyörä Meilahti-Matinkylä |
Easy |
13.0 km |
40:00 |
3:05 |
|
| 7/7/2011 |
Bike |
Pyörä Meilahti-Matinkylä |
Easy |
13.0 km |
40:00 |
3:05 |
|
| 7/7/2011 |
Bike |
Pyörä Meilahti-Matinkylä |
Easy |
13.0 km |
40:00 |
3:05 |
|
| 7/14/2011 |
Bike |
Pyörä Meilahti-Matinkylä |
Easy |
13.0 km |
40:00 |
3:05 |
|
| 7/14/2011 |
Bike |
Pyörä Meilahti-Matinkylä |
Easy |
13.0 km |
40:00 |
3:05 |
|
| 7/21/2011 |
Bike |
Pyörä Meilahti-Matinkylä |
Easy |
13.0 km |
40:00 |
3:05 |
|
| 7/21/2011 |
Bike |
Pyörä Meilahti-Matinkylä |
Easy |
13.0 km |
40:00 |
3:05 |
|
| 6/10/2012 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Easy |
13.5 km |
1:19:10 |
5:51 |
|
| 4/22/2012 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Easy |
13.6 km |
1:23:56 |
6:12 |
|
| 4/9/2011 |
Run |
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen |
Tempo |
13.7 km |
1:12:00 |
5:16 |
|
| 3/2/2011 |
Run |
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen |
Easy |
13.7 km |
1:14:50 |
5:28 |
|
| 3/9/2011 |
Run |
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen |
Easy |
13.7 km |
1:20:00 |
5:51 |
|
| 3/23/2011 |
Run |
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen |
Easy |
13.7 km |
1:20:15 |
5:52 |
|
| 4/13/2011 |
Run |
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen |
Easy |
13.7 km |
1:17:41 |
5:41 |
|
| 6/30/2013 |
Run |
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen |
Long |
13.7 km |
1:21:00 |
5:55 |
|
| 2/9/2011 |
Run |
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen |
Easy |
13.7 km |
1:21:51 |
5:58 |
|
| 4/20/2011 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Easy |
13.8 km |
1:17:07 |
5:36 |
|
| 5/31/2011 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Tempo |
13.9 km |
1:14:52 |
5:23 |
|
| 9/16/2012 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Easy |
13.9 km |
1:22:12 |
5:55 |
|
| 5/19/2013 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Long |
13.9 km |
1:30:00 |
6:28 |
|
| 4/27/2011 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Tempo |
13.9 km |
1:11:40 |
5:09 |
|
| 8/17/2011 |
Run |
*ES Pirkkolassa |
Tempo |
14.0 km |
1:19:43 |
5:42 |
|
| 3/24/2013 |
Run |
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen |
Long |
14.2 km |
1:23:56 |
5:56 |
|
| 4/29/2013 |
Run |
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen |
Long |
14.2 km |
1:22:00 |
5:48 |
|
| 2/16/2011 |
Run |
14 Seurasaarenselän ympäri AS |
Easy |
14.2 km |
1:22:15 |
5:48 |
|
| 7/29/2011 |
Run |
14.23 Hietaniemeen ja Haagaan AS |
Easy |
14.2 km |
1:18:41 |
5:32 |
|
| 4/15/2011 |
Run |
|
Easy |
14.2 km |
1:16:11 |
5:22 |
|
| 7/22/2011 |
Run |
14.23 Hietaniemeen ja Haagaan AS |
Easy |
14.2 km |
1:20:06 |
5:38 |
|
| 4/22/2011 |
Run |
14.3 Kopo tempo |
Tempo |
14.3 km |
1:13:50 |
5:11 |
|
| 12/8/2012 |
Run |
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen |
Long |
14.3 km |
1:26:00 |
6:01 |
|
| 6/2/2013 |
Run |
|
Easy |
14.3 km |
1:30:00 |
6:18 |
|
| 8/18/2012 |
Run |
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen |
Long |
14.3 km |
1:22:40 |
5:47 |
|
| 10/7/2012 |
Run |
13.8 Pirkkolan peruslenkin kierto Ruskeasuolta B |
Long |
14.4 km |
1:29:36 |
6:15 |
|
| 8/18/2013 |
Run |
|
Long |
14.5 km |
1:27:00 |
6:00 |
|
| 12/27/2010 |
Run |
|
Long |
14.7 km |
1:27:45 |
5:58 |
|
| 7/5/2011 |
Run |
14 Seurasaarenselän ympäri AS |
Tempo |
15.1 km |
1:22:47 |
5:29 |
|
| 7/9/2011 |
Run |
15.5 Meilahti - Otaniemi - Munkkivuori |
Easy |
15.3 km |
1:26:03 |
5:39 |
|
| 9/26/2011 |
Bike |
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen |
Easy |
15.3 km |
36:37 |
2:24 |
|
| 8/11/2013 |
Run |
|
Long |
15.5 km |
1:30:00 |
5:49 |
|
| 1/22/2011 |
Run |
Esport Areena |
Long |
15.6 km |
1:39:19 |
6:22 |
|
| 11/21/2010 |
Run |
15.9 Kirsiltä Laajalahden ympäri |
Long |
15.9 km |
2:00:07 |
7:35 |
|
| 8/10/2011 |
Run |
*ES Pirkkolassa |
Easy |
15.9 km |
1:33:07 |
5:52 |
|
| 3/27/2011 |
Run |
16 Pikku Huopalahti-Lehtisaari-Lauttasaari-Meilahti |
Long |
16.0 km |
1:35:04 |
5:57 |
|
| 6/15/2013 |
Run |
14 Seurasaarenselän ympäri AS |
Long |
16.0 km |
1:31:00 |
5:42 |
|
| 9/1/2013 |
Run |
13.7 Laajalahden kierros Tukholmankadulta aloittaen |
Long |
16.0 km |
1:31:00 |
5:42 |
|