| Date ▲ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 5/31/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en colmenar |
Easy |
500.0 m |
3:06 |
6:12 |
 |
| 5/31/2011 |
Run |
Vuelta de 3 por colmenar y vuelta por ctra villamanrique |
Easy |
7.5 km |
39:05 |
5:12 |
|
| 6/2/2011 |
Run |
Vuelta preimetro Retiro 4KM |
Easy |
4150.0 m |
21:32 |
5:12 |
|
| 6/2/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
11:20 |
9:27 |
|
| 6/7/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
11:17 |
9:25 |
|
| 6/7/2011 |
Run |
Perimetro Real del Retiro |
Easy |
4.7 km |
24:36 |
5:16 |
|
| 6/9/2011 |
Run |
Perimetro Real del Retiro |
Easy |
4.7 km |
23:14 |
4:58 |
|
| 6/9/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
12:06 |
10:05 |
|
| 6/10/2011 |
Run |
Perimetro Real del Retiro |
Easy |
4.7 km |
23:26 |
5:01 |
|
| 6/10/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
11:17 |
9:25 |
|
| 6/14/2011 |
Run |
carrera de 6420 m con lozano por el retiro |
Easy |
6.4 km |
33:13 |
5:11 |
|
| 6/14/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
11:53 |
9:55 |
|
| 6/15/2011 |
Run |
carrera de 6420 m con lozano por el retiro |
Easy |
6.4 km |
33:14 |
5:11 |
|
| 6/15/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
10:41 |
8:55 |
|
| 6/17/2011 |
Run |
carrera de 6420 m con lozano por el retiro |
Easy |
6.4 km |
32:47 |
5:07 |
|
| 6/17/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
11:20 |
9:27 |
|
| 6/19/2011 |
Run |
Carrera hasta arbol-cruce-carretera Belmonte 7 km |
Easy |
6.8 km |
34:22 |
5:04 |
|
| 6/21/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
11:24 |
9:30 |
|
| 6/21/2011 |
Run |
carrera de 6420 m con lozano por el retiro |
Easy |
6.4 km |
33:31 |
5:14 |
|
| 7/3/2011 |
Run |
A Berria y vuelta |
Easy |
8840.0 m |
47:32 |
5:23 |
|
| 7/4/2011 |
Run |
hasta cementerio y vuelta |
Easy |
7760.0 m |
41:35 |
5:22 |
|
| 7/6/2011 |
Run |
cross paseo mas factorias |
Easy |
10620.0 m |
1:03:50 |
6:01 |
|
| 7/7/2011 |
Run |
vuelta al dueso mas cross paseo |
Easy |
7.4 km |
50:35 |
6:51 |
|
| 7/9/2011 |
Run |
paseo marismas ctra y vuelta ciudad |
Easy |
7.4 km |
37:59 |
5:07 |
|
| 7/11/2011 |
Run |
paseo, factorias poli vuelta por paseo |
Easy |
5.5 km |
31:31 |
5:42 |
|
| 7/27/2011 |
Run |
Perimetro Real del Retiro |
Easy |
4.7 km |
24:06 |
5:09 |
|
| 7/27/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
12:00 |
10:00 |
|
| 7/29/2011 |
Run |
carrera de 6420 m con lozano por el retiro |
Easy |
6.4 km |
34:25 |
5:22 |
|
| 7/29/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
14:24 |
12:00 |
|
| 8/1/2011 |
Run |
carrera de 6420 m con lozano por el retiro |
Easy |
6.4 km |
33:45 |
5:16 |
|
| 8/1/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
11:22 |
9:29 |
|
| 8/4/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
9:54 |
8:15 |
|
| 8/4/2011 |
Run |
carrera de 6420 m con lozano por el retiro |
Easy |
6.4 km |
34:15 |
5:21 |
|
| 8/9/2011 |
Run |
carrera de 6420 m con lozano por el retiro |
Easy |
6.4 km |
34:19 |
5:21 |
|
| 8/9/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
11:49 |
9:51 |
|
| 8/12/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
13:16 |
11:04 |
|
| 8/12/2011 |
Run |
carrera de 6420 m con lozano por el retiro |
Tempo |
6.4 km |
33:37 |
5:15 |
|
| 8/14/2011 |
Run |
VIII CARRERA POPULAR FIESTAS DE SAN ROQUE |
Race |
6.0 km |
29:36 |
4:56 |
|
| 8/22/2011 |
Run |
Carrera Lozano + 1km |
Tempo |
7.4 km |
40:01 |
5:26 |
|
| 8/22/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
12:43 |
10:36 |
|
| 8/24/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
11:05 |
9:15 |
|
| 8/24/2011 |
Run |
Carrera Lozano + 1km |
Tempo |
7.4 km |
39:29 |
5:22 |
|
| 8/26/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
10:39 |
8:53 |
|
| 8/26/2011 |
Run |
Carrera Lozano + 1km |
Tempo |
7.4 km |
39:08 |
5:19 |
|
| 8/29/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
12:00 |
10:00 |
|
| 8/29/2011 |
Run |
Carrera Lozano +1 +1 |
Tempo |
8.5 km |
44:45 |
5:18 |
|
| 8/31/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
11:43 |
9:46 |
|
| 8/31/2011 |
Run |
Carrera Lozano +1 +1 |
Tempo |
8.5 km |
43:38 |
5:10 |
|
| 9/5/2011 |
Run |
Carrera Lozano +1 +1 |
Tempo |
8.5 km |
43:11 |
5:07 |
|
| 9/5/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
11:02 |
9:12 |
|
| 9/8/2011 |
Run |
Carrera Lozano +1 +1 |
Tempo |
8.5 km |
43:02 |
5:06 |
|
| 9/8/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
12:02 |
10:02 |
|
| 9/12/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
12:27 |
10:23 |
|
| 9/12/2011 |
Run |
Carrera Lozano + peri alf xii mollano y vuelta rosaleda |
Tempo |
10.2 km |
52:47 |
5:10 |
|
| 9/15/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
11:39 |
9:43 |
|
| 9/15/2011 |
Run |
Carrera Lozano + peri alf xii mollano y vuelta rosaleda |
Tempo |
10.2 km |
54:02 |
5:18 |
|
| 9/19/2011 |
Run |
Carrera Lozano + peri alf xii mollano y vuelta rosaleda |
Tempo |
10.2 km |
52:18 |
5:08 |
|
| 9/19/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
11:26 |
9:32 |
|
| 9/22/2011 |
Run |
Carrera Lozano + peri alf xii mollano y vuelta rosaleda |
Tempo |
10.2 km |
53:06 |
5:12 |
|
| 9/22/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
12:55 |
10:46 |
|
| 9/27/2011 |
Run |
Lozano's run plus 5km |
Tempo |
11.6 km |
1:00:53 |
5:15 |
|
| 9/27/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
10:46 |
8:59 |
|
| 9/29/2011 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1200.0 m |
10:33 |
8:48 |
|
| 9/29/2011 |
Run |
Lozano's run plus 5km |
Tempo |
11.6 km |
1:05:17 |
5:37 |
|
| 10/17/2011 |
Run |
carrera de 3 mas ctra villmanrique GC |
Tempo |
7.3 km |
37:30 |
5:09 |
|
| 10/17/2011 |
Run |
calentamiento |
Easy |
680.0 m |
4:33 |
6:42 |
|
| 10/20/2011 |
Run |
6000m competicion |
Race |
6.0 km |
28:37 |
4:47 |
|
| 11/21/2011 |
Run |
De Colmenar a Chinchón y vuelta |
Tempo |
5.8 km |
30:59 |
5:20 |
|
| 11/23/2011 |
Run |
Vuelta al Cristo |
Tempo |
6.4 km |
34:50 |
5:30 |
|
| 11/28/2011 |
Run |
COLMENAR CON Kico de 4.500 |
Tempo |
4.5 km |
24:01 |
5:18 |
|
| 12/5/2011 |
Run |
Carrera con Kiko por colmenar II |
Tempo |
5.7 km |
33:01 |
5:49 |
|
| 12/6/2011 |
Run |
Carrera larga con Kico III por colmenar |
Tempo |
10.1 km |
55:04 |
5:27 |
|
| 3/25/2012 |
Run |
Circuito de 3km por Colmenar |
Easy |
3.5 km |
22:02 |
6:18 |
|
| 4/30/2012 |
Run |
Torrevieja paseo y espigón |
Easy |
5.7 km |
31:12 |
5:29 |
|
| 5/2/2012 |
Run |
Torrevieja paseo y espigón |
Easy |
5.7 km |
30:04 |
5:17 |
|
| 5/4/2012 |
Run |
Torrevieja paseo y espigón |
Easy |
5.7 km |
30:04 |
5:17 |
|
| 5/14/2012 |
Run |
Treadmill |
Easy |
3.0 km |
20:00 |
6:40 |
|
| 5/16/2012 |
Run |
|
Easy |
4.7 km |
30:00 |
6:23 |
|
| 5/17/2012 |
Run |
De Colmenar a BelmonteBlanco |
Easy |
7.3 km |
41:49 |
5:44 |
|
| 5/21/2012 |
Run |
Carrera en cinta |
Easy |
5.0 km |
30:00 |
6:00 |
|
| 5/21/2012 |
Run |
Carrera en cinta |
Easy |
5.6 km |
30:00 |
5:22 |
|
| 9/5/2012 |
Run |
Carrera en cinta |
Easy |
1.9 km |
10:00 |
5:16 |
|
| 9/7/2012 |
Run |
Carrera en cinta |
Easy |
6.8 km |
35:00 |
5:09 |
|
| 6/22/2013 |
Run |
Carrera hasta el arbol en Belmonte y vuelta 4540m |
Easy |
4.5 km |
29:07 |
6:25 |
|
| 7/2/2013 |
Run |
Carrera hasta el arbol en Belmonte y vuelta 4540m |
Easy |
4.5 km |
27:18 |
6:01 |
|
| 7/4/2013 |
Run |
Carrera por Belmonte de 6790m |
Easy |
6790.0 m |
38:55 |
5:44 |
|
| 7/7/2013 |
Run |
Carrera por Belmonte de 6790m |
Easy |
6790.0 m |
38:41 |
5:42 |
|
| 7/9/2013 |
Run |
Carrera hasta arbol-cruce-carretera Belmonte 7 km |
Easy |
6.8 km |
34:13 |
5:03 |
|
| 7/12/2013 |
Run |
Carrera hasta arbol-cruce-carretera Belmonte 7 km |
Easy |
6.8 km |
37:04 |
5:28 |
|
| 7/15/2013 |
Run |
Carrera hasta arbol-cruce-carretera Belmonte 7 km |
Easy |
5.2 km |
28:58 |
5:34 |
|
| 7/18/2013 |
Run |
Carrera de 9 km por Belmonte |
Easy |
9.1 km |
50:05 |
5:31 |
|
| 7/21/2013 |
Run |
Carrera de 9 km por Belmonte |
Easy |
9.1 km |
48:14 |
5:19 |
|
| 7/23/2013 |
Run |
Carrera de 9 km por Belmonte |
Easy |
9.1 km |
49:07 |
5:25 |
|
| 7/25/2013 |
Run |
Carrera de 9 km por Belmonte |
Easy |
9.1 km |
48:09 |
5:18 |
|
| 7/27/2013 |
Run |
de Belmonte a Villarejo 12 |
Easy |
12.7 km |
1:06:46 |
5:17 |
|
| 7/29/2013 |
Run |
Carrera de 9 km por Belmonte |
Easy |
9.1 km |
47:28 |
5:14 |
|
| 7/31/2013 |
Run |
Carrera de 9 km por Belmonte |
Easy |
9.1 km |
51:44 |
5:42 |
|
| 8/2/2013 |
Run |
Carrera de 9 km por Belmonte |
Easy |
9.1 km |
46:41 |
5:09 |
|
| 8/4/2013 |
Run |
de Belmonte a Villarejo 12 |
Easy |
12.6 km |
1:06:50 |
5:20 |
|
| 8/8/2013 |
Run |
Carrera hasta arbol-cruce-carretera Belmonte 7 km |
Easy |
6.8 km |
33:45 |
4:59 |
|