| Date ▲ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 12/11/2007 |
Run |
Vuelta de 7.2 al Retiro |
Easy |
7.2 km |
37:07 |
5:10 |
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| 12/11/2007 |
Weights |
|
|
|
|
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|
| 12/13/2007 |
Run |
Carrera de 5km + 3 km por el retiro |
Easy |
8.2 km |
40:56 |
4:59 |
|
| 12/13/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:30 |
8:45 |
|
| 12/13/2007 |
Weights |
|
|
|
|
|
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| 12/16/2007 |
Run |
Carrera Popular de Aranjuez 2007 |
Race |
10.0 km |
47:59 |
4:48 |
|
| 12/19/2007 |
Run |
Carrera de 5km por el Retiro |
Easy |
5.0 km |
24:24 |
4:53 |
|
| 12/19/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
9:36 |
8:00 |
|
| 12/19/2007 |
Weights |
|
|
|
|
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| 12/22/2007 |
Run |
Belmonte a villarejo por cruce 2 |
Long |
13.2 km |
1:12:21 |
5:29 |
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| 12/22/2007 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 12/25/2007 |
Run |
Circuito de 9 km Belmonte de tajo |
Easy |
8.8 km |
47:04 |
5:22 |
|
| 12/25/2007 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 12/28/2007 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:30 |
9:35 |
|
| 12/28/2007 |
Run |
Carrera de 5km + 3 km por el retiro |
Easy |
8.2 km |
41:36 |
5:04 |
|
| 12/31/2007 |
Run |
SanSilvestre Vallecana 2007 |
Race |
10.0 km |
48:59 |
4:54 |
|
| 1/2/2008 |
Run |
Vuelta de 3,2 km al Retiro |
Easy |
3.2 km |
16:02 |
5:01 |
|
| 1/5/2008 |
Run |
Belmonte a villarejo, ida y vuelta mismo camino |
Easy |
12.4 km |
1:08:44 |
5:33 |
|
| 1/8/2008 |
Run |
Vuelta de 7.2 al Retiro |
Easy |
7.2 km |
39:21 |
5:28 |
|
| 1/8/2008 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 1/14/2008 |
Run |
Carrera de 5km + 3 km por el retiro |
Easy |
8.2 km |
41:11 |
5:01 |
|
| 1/14/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:12 |
9:20 |
|
| 1/17/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:53 |
9:05 |
|
| 1/17/2008 |
Run |
Carrera de 5km + 3 km por el retiro |
Easy |
8.2 km |
44:28 |
5:25 |
|
| 1/17/2008 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 1/21/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:18 |
9:25 |
|
| 1/21/2008 |
Run |
Carrera de 5km por el Retiro |
Easy |
5.0 km |
24:10 |
4:50 |
|
| 1/21/2008 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 1/23/2008 |
Run |
Carrera de 5km por el Retiro |
Easy |
10.0 km |
51:31 |
5:10 |
|
| 1/23/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
8:13 |
6:51 |
|
| 1/23/2008 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 1/28/2008 |
Run |
Carrera de 5km por el Retiro |
Easy |
10.0 km |
51:43 |
5:11 |
|
| 1/28/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
15:55 |
13:16 |
|
| 1/28/2008 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 1/30/2008 |
Run |
Carrera de 5km por el Retiro |
Easy |
10.0 km |
51:03 |
5:07 |
|
| 1/30/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:28 |
8:44 |
|
| 2/4/2008 |
Run |
Carrera de 5km por el Retiro |
Easy |
10.0 km |
51:04 |
5:07 |
|
| 2/4/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:34 |
8:49 |
|
| 2/4/2008 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 2/6/2008 |
Run |
Vuelta de 4km al Retiro |
Easy |
8.0 km |
41:42 |
5:13 |
|
| 2/6/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
12:04 |
10:04 |
|
| 2/6/2008 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 2/12/2008 |
Run |
De Colmenar a Belmonte |
Easy |
7.6 km |
38:09 |
5:01 |
|
| 2/20/2008 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 2/20/2008 |
Run |
Carrera de 5km por el Retiro |
Easy |
10.0 km |
52:00 |
5:12 |
|
| 2/20/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:00 |
9:10 |
|
| 3/21/2008 |
Run |
Circuito de 4.4 por Belmonte de Tajo |
Easy |
4.4 km |
26:21 |
6:00 |
|
| 3/30/2008 |
Run |
Circuito de 9 km Belmonte de tajo |
Easy |
8.8 km |
51:04 |
5:49 |
|
| 4/1/2008 |
Run |
UNAS VUELTAS AL ANGEL CAIDO |
Easy |
3.5 km |
36:00 |
10:14 |
|
| 4/14/2008 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 4/15/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
20:00 |
16:40 |
|
| 4/16/2008 |
Run |
Vuelta de 3,2 km al Retiro |
Easy |
3.2 km |
19:58 |
6:15 |
|
| 5/7/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:34 |
8:49 |
|
| 5/7/2008 |
Run |
Vuelta de 4km al Retiro |
Easy |
4.0 km |
22:55 |
5:44 |
|
| 5/7/2008 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 5/8/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:39 |
9:43 |
|
| 5/8/2008 |
Run |
Carrera de 5km por el Retiro |
Easy |
15.0 km |
1:29:24 |
5:58 |
|
| 5/12/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
12:51 |
10:43 |
|
| 5/12/2008 |
Run |
Carrera de 5km por el Retiro |
Easy |
5.0 km |
26:50 |
5:22 |
|
| 5/12/2008 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 5/13/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
12:55 |
10:46 |
|
| 5/13/2008 |
Run |
Carrera de 5km + 3 km por el retiro |
Easy |
8.2 km |
43:37 |
5:19 |
|
| 5/13/2008 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 5/15/2008 |
Run |
Camino de paseo Comenar de Oreja |
Easy |
3.3 km |
16:57 |
5:05 |
|
| 5/21/2008 |
Run |
Carrera de 5km por el Retiro |
Easy |
5.0 km |
29:19 |
5:52 |
|
| 5/21/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
13:16 |
11:04 |
|
| 5/22/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
15:57 |
13:18 |
|
| 5/22/2008 |
Run |
Vuelta de 4km al Retiro |
Easy |
4.2 km |
24:53 |
5:56 |
|
| 5/24/2008 |
Run |
V milla urbana ciudad del vino de colmenar de oreja |
Race |
1.0 mi |
6:58 |
4:20 |
|
| 7/22/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
13:09 |
10:58 |
|
| 7/22/2008 |
Run |
Vuelta de 3,2 km al Retiro |
Easy |
3.2 km |
19:25 |
6:05 |
|
| 7/22/2008 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 7/29/2008 |
Run |
Vuelta de 4km al Retiro |
Easy |
4.0 km |
24:02 |
6:01 |
|
| 7/29/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:55 |
9:56 |
|
| 8/5/2008 |
Elliptical |
|
Default |
|
10:00 |
|
|
| 8/6/2008 |
Run |
Cinta de correr |
Easy |
2.8 km |
20:00 |
7:17 |
|
| 8/6/2008 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 8/7/2008 |
Run |
Cinta de correr |
Easy |
6.0 km |
36:00 |
6:00 |
|
| 8/7/2008 |
Run |
Al Padel ida |
Easy |
1315.0 m |
10:00 |
7:37 |
|
| 8/7/2008 |
Run |
Al Padel ida |
Easy |
1315.0 m |
10:00 |
7:37 |
|
| 10/6/2008 |
Run |
Vuelta de 4km al Retiro |
Easy |
4.0 km |
30:30 |
7:38 |
|
| 10/6/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
10:00 |
8:20 |
|
| 10/8/2008 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
17:56 |
14:57 |
|
| 10/8/2008 |
Run |
Vuelta de 4km al Retiro |
Easy |
4.0 km |
24:55 |
6:14 |
|
| 11/10/2008 |
Swim |
telegrafo |
Breast Stroke |
150.0 m |
|
|
|
| 11/10/2008 |
Swim |
telegrafo |
Free Style |
100.0 m |
|
|
|
| 11/11/2008 |
Swim |
telegrafo |
Back Stroke |
50.0 m |
|
|
|
| 11/11/2008 |
Swim |
telegrafo |
Back Stroke |
100.0 m |
|
|
|
| 11/11/2008 |
Swim |
telegrafo |
Free Style |
100.0 m |
|
|
|
| 11/11/2008 |
Swim |
telegrafo |
Side Stroke |
100.0 m |
|
|
|
| 3/10/2009 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
16:00 |
13:20 |
|
| 3/10/2009 |
Run |
Empezando en el Retiro |
Easy |
2.0 km |
21:00 |
10:30 |
|
| 3/12/2009 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
13:00 |
10:50 |
|
| 3/12/2009 |
Run |
Empezando en el Retiro |
Easy |
2.0 km |
12:20 |
6:10 |
|
| 3/17/2009 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
11:39 |
9:43 |
|
| 3/17/2009 |
Run |
Vuelta de 3,2 km al Retiro |
Easy |
3.2 km |
18:26 |
5:46 |
|
| 3/23/2009 |
Run |
Vuelta de 3,2 km al Retiro |
Easy |
3.2 km |
19:25 |
6:05 |
|
| 3/23/2009 |
Run |
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro |
Easy |
1.2 km |
12:32 |
10:27 |
|
| 3/23/2009 |
Weights |
|
|
|
|
|
|
| 5/1/2010 |
Run |
Colmenar +- 3km |
Easy |
3.2 km |
19:00 |
6:00 |
|