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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
8/19/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 5:33 4:38
8/28/2007 Run
Vuelta de 3,2 km al Retiro
 Easy 3.2 km 45:00 14:04
8/30/2007 Run
Vuelta de 4km al Retiro
 Easy 4.0 km 29:22 7:21
8/31/2007 Run
Circuito de 4.4 por Belmonte de Tajo
 Easy 4.4 km 26:49 6:06
9/3/2007 Run
Calentamiento hacia Retiro
 Easy 0.6 km 6:00 9:51
9/3/2007 Run
Vuelta de 3,2 km al Retiro
 Easy 3.2 km 17:45 5:33
9/3/2007 Run
Vuelta a la calma del Retiro
 Easy 0.6 km 4:30 7:23
9/4/2007 Run
Calentamiento hacia Retiro
 Easy 0.6 km 6:00 9:51
9/4/2007 Run
Vuelta de 4km al Retiro
 Easy 4.0 km 22:34 5:39
9/4/2007 Run
Vuelta a la calma del Retiro
 Easy 0.6 km 4:30 7:23
9/6/2007 Run
Calentamiento hacia Retiro
 Easy 0.6 km 6:10 10:07
9/6/2007 Run
Vuelta de 4km al Retiro
 Easy 4.0 km 23:14 5:49
9/6/2007 Run
Vuelta a la calma del Retiro
 Easy 0.6 km 4:30 7:23
9/8/2007 Run
Circuito de 4.4 por Belmonte de Tajo
 Easy 4.4 km 26:38 6:04
9/9/2007 Run
Circuito de 9 km Belmonte de tajo
 Easy 9.0 km 59:17 6:36
9/11/2007 Run
Circuito de 4.4 por Belmonte de Tajo
 Easy 4.4 km 26:28 6:01
9/13/2007 Run
Circuito de 4.4 por Belmonte de Tajo
 Easy 4.4 km 26:49 6:06
9/14/2007 Run
Circuito de 4.4 por Belmonte de Tajo
 Easy 4.4 km 25:19 5:46
9/16/2007 Run
Circuito de 9 km Belmonte de tajo
 Easy 9.0 km 59:37 6:38
9/17/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 11:50 9:52
9/17/2007 Run
Vuelta de 4km al Retiro
 Easy 4.0 km 22:14 5:34
9/19/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 41:27 5:46
9/19/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 5:33 4:38
9/20/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 47:46 6:39
9/20/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 13:00 10:50
9/23/2007 Run
Circuito de 9 km Belmonte de tajo
 Easy 9.0 km 55:41 6:12
9/25/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 10:00 8:20
9/25/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 39:34 5:30
9/27/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 11:00 9:10
9/27/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 44:13 6:09
9/28/2007 Run
Vuelta de 3,2 km al Retiro
 Easy 3.2 km 16:20 5:07
9/28/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 10:00 8:20
9/30/2007 Run
BBVA 150 años 5Km
 Race 5.0 km 25:21 5:05
10/2/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 37:57 5:17
10/2/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 11:00 9:10
10/4/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 44:02 6:07
10/4/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 13:00 10:50
10/5/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 38:19 5:20
10/5/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 10:00 8:20
10/7/2007 Run
Circuito de 9 km Belmonte de tajo
 Easy 9.0 km 51:23 5:43
10/8/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 11:00 9:10
10/8/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 38:20 5:20
10/10/2007 Run
Circuito de 9 km Belmonte de tajo
 Easy 9.0 km 50:31 5:37
10/11/2007 Run
Circuito de 9 km Belmonte de tajo
 Easy 9.0 km 50:30 5:37
10/13/2007 Run
Circuito de 9 km Belmonte de tajo
 Easy 9.0 km 51:24 5:43
10/14/2007 Run
Circuito de 9 km Belmonte de tajo
 Easy 9.0 km 52:07 5:48
10/16/2007 Run
Variante de 9 km en Belmonte de Tajo
 Easy 9.0 km 53:49 5:59
10/17/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 12:00 10:00
10/17/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 38:08 5:18
10/19/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 42:20 5:53
10/19/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 14:00 11:40
10/20/2007 Run
Variante de 9 km en Belmonte de Tajo
 Easy 9.0 km 52:16 5:49
10/22/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 12:00 10:00
10/22/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 38:17 5:20
10/23/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 5.0 km 38:17 7:40
10/23/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Interval 1500.0 m 9:00 6:00
10/25/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 3.5 km 25:00 7:09
10/25/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Fartlek 2200.0 m 10:00 4:33
10/26/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 11:00 9:10
10/26/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 38:55 5:25
10/28/2007 Run
3ª Carrera del distrito del Retiro
 Race 10.0 km 51:08 5:07
10/30/2007 Run
50 m pista
 Race 50.0 m 0:07 2:20
10/30/2007 Run
1000 m pista
 Race 1.0 km 3:43 3:43
10/30/2007 Swim   Free Style 50.0 m 0:34 11:20
11/1/2007 Run
Belmonte 9.3 + Villarejo
 Long 14.6 km 1:25:16 5:50
11/2/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 4.2 km 27:29 6:33
11/2/2007 Run
Circuito de 1km en el Retiro
 Interval 6.0 km 30:00 5:00
11/4/2007 Run
Variante de 9 km en Belmonte de Tajo
 Easy 11.0 km 1:01:04 5:34
11/5/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 38:04 5:18
11/5/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 11:32 9:37
11/8/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 10:00 8:20
11/8/2007 Run
Vuelta de 4km al Retiro
 Easy 4.0 km 39:47 9:57
11/8/2007 Run
Vuelta de 4km al Retiro
 Interval 1.4 km 8:00 5:56
11/10/2007 Run
Circuito de 4.4 por Belmonte de Tajo
 Easy 4.4 km 24:59 5:41
11/10/2007 Run
Paseo por Colmenar de Oreja
 Easy 4.2 km 41:00 9:49
11/11/2007 Run
I Carrera memorial 'José Díaz Espada' 2007
 Race 10.0 km 47:58 4:48
11/13/2007 Run
Carrera de 5km por el Retiro
 Easy 5.0 km 27:22 5:29
11/13/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 11:54 9:55
11/14/2007 Elliptical   Default 5.0 km 15:00 3:00
11/16/2007 Run
Carrera de 5km por el Retiro
 Easy 5.0 km 26:27 5:18
11/16/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 13:17 11:05
11/18/2007 Run
Circuito de 9 por Belmonte mas villarejo (corto??)
 Long 14.3 km 1:19:23 5:33
11/20/2007 Elliptical   Default 10.0 km 36:08 3:37
11/21/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 36:15 5:03
11/21/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 11:47 9:50
11/27/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 40:54 5:41
11/27/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 11:34 9:39
11/29/2007 Run
Carrera de 5km por el Retiro
 Easy 10.0 km 49:43 4:59
11/29/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 10:17 8:35
12/3/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 11:02 9:12
12/3/2007 Run
Carrera de 5km por el Retiro
 Easy 10.0 km 50:41 5:05
12/4/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 36:17 5:03
12/4/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 10:33 8:48
12/7/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 11:07 9:16
12/7/2007 Run
Vuelta de 7.2 al Retiro
 Easy 7.2 km 37:11 5:10
12/7/2007 Weights          
12/10/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 10:11 8:30
12/10/2007 Run
Carrera de 5km por el Retiro
 Easy 10.0 km 50:04 5:01
12/10/2007 Weights          
12/11/2007 Run
Calentamiento y vuleta a la calma en Retiro
 Easy 1.2 km 13:41 11:25
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