Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
6/14/2013 Run   Easy 5.0 mi 36:38 7:20
6/22/2013 Run   Easy 5.0 mi 36:07 7:14
7/23/2013 Run   Easy 5.0 mi 38:55 7:47
8/29/2013 Run   Easy 5.0 mi 39:40 7:56
9/26/2013 Run   Easy 5.0 mi    
10/2/2013 Run   Easy 5.0 mi 35:50 7:10
12/5/2013 Run   Easy 5.0 mi 32:00 6:24
12/9/2013 Run   Easy 5.0 mi 33:41 6:45
8/9/2013 Run   Easy 5.0 mi 36:26 7:17
9/26/2013 Run   Tempo 5.0 mi 30:49 6:10
7/19/2013 Run   Fartlek 5.0 mi 34:14 6:50
10/26/2013 Run   Easy 5.0 mi 32:53 6:34
11/19/2013 Run   Tempo 5.0 mi 31:18 6:15
6/22/2010 Run
Mequon Hood
 Easy 5.1 mi 39:25 7:44
3/31/2013 Run   Easy 5.1 mi 42:00 8:15
7/5/2013 Run   Easy 5.1 mi 38:37 7:35
12/13/2013 Run   Easy 5.1 mi 34:00 6:40
12/14/2013 Run   Easy 5.1 mi 36:51 7:14
12/17/2012 Run   Easy 5.2 mi    
12/20/2012 Run   Easy 5.2 mi    
3/3/2013 Run   Easy 5.2 mi 39:14 7:33
6/3/2013 Run   Easy 5.2 mi 35:23 6:49
6/9/2010 Run
To Utica
 Easy 5.2 mi 43:19 8:18
2/26/2013 Run   Easy 5.3 mi    
6/3/2010 Run
Prospect Park Loop
 Tempo 5.3 mi 38:00 7:14
11/7/2013 Run   Easy 5.3 mi 34:09 6:30
6/16/2013 Run   Easy 5.3 mi 38:03 7:11
6/24/2010 Run
Mequon Hood
 Easy 5.3 mi 42:00 7:53
9/15/2012 Run   Easy 5.4 mi    
7/17/2013 Run   Easy 5.4 mi 39:22 7:18
10/16/2010 Run   Easy 5.5 mi    
10/16/2012 Run   Easy 5.5 mi    
11/16/2012 Run   Easy 5.5 mi    
2/10/2013 Run   Easy 5.5 mi    
5/30/2013 Run   Easy 5.5 mi    
7/14/2013 Run   Easy 5.5 mi 42:55 7:49
11/1/2013 Run   Easy 5.6 mi 37:47 6:48
10/18/2012 Run   Easy 5.6 mi    
12/21/2012 Run   Easy 5.6 mi    
5/26/2013 Run   Easy 5.6 mi    
6/28/2010 Run
wind point
 Tempo 5.6 mi 39:00 6:57
8/22/2013 Run   Interval 5.7 mi 36:46 6:30
11/6/2012 Run   Easy 5.7 mi    
12/13/2012 Run   Easy 5.7 mi    
2/1/2013 Run   Easy 5.7 mi    
2/6/2013 Run   Easy 5.7 mi    
2/14/2013 Run   Easy 5.7 mi    
3/1/2013 Run   Easy 5.7 mi    
3/10/2013 Run   Easy 5.7 mi 43:10 7:35
3/13/2013 Run   Easy 5.7 mi 40:14 7:04
3/17/2013 Run   Easy 5.7 mi 35:46 6:17
4/3/2013 Run   Easy 5.7 mi    
5/8/2013 Run   Easy 5.7 mi 39:27 6:56
2/26/2013 Run   Interval 5.8 mi 38:02 6:37
6/13/2013 Run   Interval 5.8 mi 43:10 7:31
7/28/2013 Run   Easy 5.8 mi 44:22 7:40
9/30/2012 Run   Easy 5.8 mi    
4/29/2013 Run   Easy 5.8 mi 39:45 6:52
5/6/2013 Run   Easy 5.8 mi 41:00 7:05
5/15/2013 Run
Prospect Park
 Easy 5.8 mi    
5/11/2010 Run
Hudson River South
 Tempo 5.8 mi 39:44 6:51
6/10/2010 Run
Prospect Park
 Tempo 5.9 mi    
6/5/2010 Run
Williamsburg
 Easy 6.0 mi 45:00 7:34
1/8/2013 Run   Easy 6.0 mi    
2/17/2013 Run   Easy 6.0 mi    
2/28/2013 Run   Tempo 6.0 mi 39:24 6:34
3/5/2013 Run   Easy 6.0 mi 47:00 7:50
3/7/2013 Run
central park from crunch 6
 Tempo 6.0 mi 37:32 6:16
3/21/2013 Run   Tempo 6.0 mi 37:01 6:11
4/4/2013 Run   Tempo 6.0 mi 37:52 6:19
4/26/2013 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
5/1/2013 Run   Tempo 6.0 mi 38:29 6:25
5/10/2013 Run   Easy 6.0 mi 40:00 6:40
6/24/2013 Run   Easy 6.0 mi 44:14 7:23
6/27/2013 Run   Tempo 6.0 mi 38:17 6:23
7/3/2013 Run   Easy 6.0 mi 46:15 7:43
7/4/2013 Run   Easy 6.0 mi 40:54 6:49
8/6/2013 Run   Easy 6.0 mi 46:20 7:44
8/11/2013 Run   Easy 6.0 mi    
9/19/2013 Run   Interval 6.0 mi 37:08 6:12
12/1/2013 Run   Easy 6.0 mi 40:53 6:49
12/8/2013 Run   Easy 6.0 mi 43:10 7:12
12/10/2013 Run   Easy 6.0 mi 41:18 6:53
12/15/2013 Run   Easy 6.0 mi 44:51 7:29
11/17/2013 Run   Easy 6.0 mi 39:49 6:36
9/13/2013 Run   Easy 6.1 mi 47:07 7:46
3/4/2013 Run
central park from crunch 6
 Easy 6.1 mi 42:32 7:00
9/5/2013 Run   Easy 6.1 mi 43:14 7:06
6/13/2010 Run
wind point racine
 Easy 6.1 mi    
6/12/2013 Run   Easy 6.1 mi 42:30 6:59
6/21/2013 Run   Easy 6.1 mi 44:52 7:22
6/30/2013 Run   Easy 6.1 mi 45:34 7:29
9/15/2013 Run   Easy 6.1 mi 46:45 7:40
5/24/2010 Run
Brooklyn Heights to Park Plus A Bit More
 Easy 6.2 mi 43:20 7:01
12/31/2012 Run   Easy 6.2 mi    
3/26/2013 Run   Easy 6.2 mi 49:00 7:55
4/13/2013 Run   Easy 6.2 mi 43:13 6:59
6/5/2013 Run   Easy 6.2 mi 42:43 6:54
6/6/2013 Run   Easy 6.2 mi 45:00 7:16
8/10/2013 Run   Easy 6.2 mi 45:10 7:18
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